빅 보이 영양 정보

그 보편적 인 마스코트와 이름에도 불구하고 Big Boy 레스토랑 체인은 영양가가 높고 칼로리가 낮은 음식을 제공합니다. 그러나 메뉴 중 일부는 건강에 좋은 선택 인 것처럼 보이지만 칼로리와 지방이 가득하기 때문에 큰 길로 인도 할 가능성이 있습니다.

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Big Boy Burger

햄버거 인 샌드위치 레스토랑은 건강에 좋은 선택이 아닙니다. 샌드위치는 600 칼로리, 콜레스테롤 95mg, 지방 26g, 나트륨 790mg을 포장합니다. 더하기 측면에서, 당신은 40g의 단백질과 35g의 탄수화물을 얻습니다. 햄버거에 치즈를 넣으면 더 많은 칼로리와 지방이 추가됩니다.

디너 샐러드

빅 보이 디너 샐러드는 44 칼로리로 식사에 약간의 부피를 더할 수 있습니다. 내 피트니스 팔은 말한다 - 당신이 드레싱을 들고있는 한. 평범한 샐러드는 단백질 8g, 나트륨 59mg, 탄수화물 6g, 칼슘 8 %, 철분 7 %를 섭취하는 것이 좋습니다.

건강 스마트 옵션

Breakfast

Big Boy breakfast choices, 라 소시지, 버터, 시럽 또는 치즈 라기보다는 일품 요리를 먹을 때, 메뉴, 다이어트 사실 및 마이 피트니스 팔 메모에서 더 낮은 칼로리 선택의 일부가 될 수 있습니다. 달걀 빵으로 만든 프렌치 토스트의 평범한 성인 주문을 365 칼로리로 낮추십시오. 3 달걀로 만든 Health Smart Egg Beater와 치즈 오믈렛에 가서 칼로리 카운트를 322로 떨어 뜨립니다. 오믈렛에 치즈를 제거하고 283 칼로리로 떨어 뜨립니다. 그러나 멀티 그레인 핫케익은 조미료를 포함하지 않은 채 698 칼로리를 3 회 먹는 것에주의하십시오.

경고

식당에서 음식을 선택할 때, 이름 만 쓰는 것이 아니라 음식의 구성 요소와 요리 방법을 결정하십시오. 포인트가있는 빅 보이 케이스는 닭 튀김입니다. 접시가 건강하게 들리고 채식주의자를 많이 포함하는 동안, 그것은 또한 큰 소년 햄버거보다 717 칼로리로 가득차 있습니다.볶음에는 68mg의 콜레스테롤, 749mg의 나트륨 및 8g의 지방이 포함되어 있습니다. 단백질의 무게는 35g이고 탄수화물의 무게는 128g입니다. 대부분의 볶음 요리는 기름을 사용하고 소스에 자극을받습니다. 둘 다 많은 칼로리를 차지합니다.