최고의 OTC 체중 감량 보조제

현대 생활이 점점 더 빠르게 진행됨에 따라 사람들은 체중 감량을 위해 칼로리 제한 및 운동 이외의 구제 수단으로 눈을 돌리고 있습니다. 다양한 종류의 처방전없이 구입할 수있는 체중 감량 보조제는 지역 식료품 점, 약국 및 건강 식품 매장에서 구할 수 있습니다. 보완을 통해 체중 감량 보조를 구하는 사람들은 부작용을 일으키지 않는 것으로 확인 된 제품을 찾아야합니다.

오늘의 비디오

CLA

공액 리놀레산은 육류와 치즈에서 자연적으로 발견되는 혼합물입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 "CLA는 근육 질량을 증가시키면서 사람의 체지방을 감소시키는 것으로 보입니다. "CLA의 안전성과 권장량을 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 특히 기존의 건강 상태에있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. CLA 사용을 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

크롬 피 콜리 네이트는 신체의 신진 대사 활동에서 중요한 역할을합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 "크롬 보충제는 안전한 보충제이며, 이는 보약물 보충제 사용의 안전을위한 클리닉의 최고 분류입니다. "크롬은 식욕을 감소시키고 희박한 조직 성장을 도우면서 대사율을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침 할만한 증거가 부족합니다.

녹차 추출물

녹차 추출물은 심장 건강과 이뇨 작용을 포함한 다양한 효과가있는 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 "처방전없이 구입할 수있는 녹차 보충제는 적당히 과체중이거나 비만 한 사람들에게 체중 감소를 보조 할 수 있습니다. UMMC에 따르면, "카테킨으로 알려진 강력한 항산화 제는 체중 감량 효과를 담당합니다. "연구에 따르면 녹차에 함유 된 카페인이 체중 감소에 중요한 역할을 할 수 있다고합니다. 5-HTP 5- 하이드 록시 트립토판 또는 5-HTP는 아미노산 트립토판으로부터 유래되며, 이는 세로토닌이라 불리는 화학 물질로 전환된다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 "뇌의 세로토닌 수치가 증가하면 설탕과 음식 갈망을 줄일 수있다. "5-HTP는 식품에서 발견 할 수 없으므로 기아를 통제하고 체중 감량을위한 투쟁을 돕기 위해 보충이 필요합니다.