석류 주스 말린 파우더의 장점

석류 주스는 종종 병에 든 음료수로 판매되지만 파우더로도 판매됩니다. 가루로 석류 주스는 식품에 향료로 첨가하거나 물과 혼합하여 마실 수 있습니다. 석류 주스 가루는 탈수 석류 주스로 만들어지기 때문에 신선한 과일과 같은 영양 성분을 많이 함유하고 있습니다. 일부 영양소는 가공 과정에서 손실 될 수 있습니다. 즉 석류 가루의 항산화 성분은 신선한 석류 주스가 포함되어 있지만, "Journal of Medicinal Food"지에 실린 연구에 따르면 파우더가 최대 효과에 도달하는 데 더 오래 걸립니다.

항산화 물질이 풍부한

석류는 천연 항산화 물질 인 ellagitannins 인 폴리 페놀이 풍부합니다. 석류에있는 Ellagitannins는 주스 형태와 마찬가지로 가루 형태로 효과적입니다. 산화 방지제는 유리기와 독소로 인한 손상으로부터 신체를 보호합니다. 2010 년 "Cancer Prevention Research"호에는 생체 외 연구에서 유방암 종양의 성장과 증식을 막음으로써 석류 추출물이 에라 기 타닌 (anellagitannins)이 항암 효과를 입증했다고합니다.

심장 건강 효능

석류의 항산화 물질은 우수한 항 염증 효과를 나타내어 고혈압 및 심장 질환 환자의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 2011 년 "임상 실습의 보완 요법"은 신선한 석류 주스를 정기적으로 섭취하는 것이 혈압 강하뿐 아니라 경화 된 동맥 경화 위험을 줄임으로써 전반적인 심장 건강에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 연구자들은 현재의 연구를 뒷받침하기 위해서는 장기간에 걸친 대규모 연구반이 필요하다고 말했다.

혈당 조절

"당뇨병 및 대사 장애 학회지"의 2012 년 간행물은 정기적으로 섭취되는 석류 주스가 제 2 형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있다고 발표했습니다. 6 주 동안 50 명의 환자를 대상으로 실시한 이번 연구에는 매일 석류 주스 200 밀리리터의식이 보충제가 포함되었습니다. 과학자들은 혈당치가 더 안정적이며 전반적인 콜레스테롤 수치가 위약 그룹과 비교했을 때 연구 그룹에서 더 낮았다는 것을 발견했다. 그들의 결론은 석류 주스의 항산화 능력이 공복 혈당 수준을 안정화시키고 당뇨병 환자의 전반적인 혈중 지질 프로파일을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

체중 증가 및 지방 감소

"영양 및 대사의 실록"2011 호에 실린 연구에서 신선한 석류 주스를 마시면 비만인의 체지방 함량을 감소시키는 데 도움이 될 수 있음이 발견되었습니다.20 명의 비만 성인 집단에서 석류 주스 섭취는 금식 상태와 함께 인슐린 감수성이 변화하지 않았지만 체중이나 지방량을 증가시키지 못했습니다. 이것은 연구 기간 동안 유의 한 체중과 지방의 증가를 보인 대조군 참가자들에 비해 유의했다.