이점

자연 건강 산업 전체에 순환하는 해독 방법의 부족은 없습니다. 이 중 일부는 건강에 제한적이고 위험합니다. 독점적으로 해독제를 마시는 것은 건강을 증진시키지 않습니다. 등록 된 영양사 인 Dawn Jackson Blatner는 Medill 웹 사이트 기사에서 "Demysitifying Detox Diets"라는 식단에서 다양성과 균형이 위험한 건강 문제를 피하기 위해 필요하다고 말합니다.

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목적

귀하의 간은 신체의 해독에 필수적인 역할을합니다. 가난한 기능을하는 간은 몸에서 추방 될 필요가있는 환경 오염 물질의 끊임없는 맹공격에 뒤지지 않을 것입니다, 주 Dr. Mehmet Oz, MD. 그는 해독이 막히지 않도록 간 기능을 적절히 유지하는 데 필요하다고 덧붙입니다. 과량의 간암의 결과는 간경변, 뇌 기능 장애, 호르몬 불균형 및 암 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

Jackson Blatner에 따르면, 최고의 해독 계획은 과일, 채소 및 전 곡물을 신선하고 생고 유기적으로 섭취하는 방식으로 설탕, 카페인, 지방, 정제 된 탄수화물 및 기타 독성 물질. 그녀는 또한 높은 섬유질 음식을 추가하고 몸을 자연스럽게 해독 할 수 있도록 적절한 액체를 마시는 것이 좋습니다. 이미 건강한 식단에 해독제를 추가하면 체액 섭취량을 늘리면 몸에 유익 할 수 있습니다.

해독제 (Detox Tea)

몸을 해독하는보다 보수적 인 방법 중 하나는 균형 잡힌 식단에 항산화 물질이 풍부하고 간 기능을 향상 시키도록 특별히 고안된 차를 보충하는 것입니다. 해독에 역할을하는 다른 소화 기관을 지원하십시오. 해독제를 조장하는 자연 건강에 관한 두 가지 대중 이론: 전통 중국 의학, 한의학과 인도의 Ayervedic 의학 시스템. 두 대안 이론은 당신의 기관의 건강 기능을 증진하기 위해 허브 보충제의 사용을 권장합니다. 약초를 복용하기 전에 주치의와상의해야합니다.

소화

영양학 및 노화 방지 전문가 인 Michael Lam 박사 (MDH, MPH, ABAAM)에 따르면, 해독제 차는 일반적으로 신체를 정화하고 제거를 촉진하여 좋은 소화를 촉진시키는 허브의 조합으로 구성됩니다 폐기물. 닥터 램 (Dr. Lam)은 가벼운 크램 핑이나 설사를 처음에 경험할 수 있기 때문에 천천히 차를 2 분 동안 찌르는 것이 좋습니다. 소화 시스템이 조절되면 침지 시간을 5 분으로 늘릴 수 있습니다. 탈수 방지를 위해 해독제를 마시면서 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.해독제를 마시기 전에 주치의와상의해야합니다.

녹차

녹차는 항산화 물질의 하나의 원천입니다. 닥터 램 (Dr. Lam)에 따르면 산화 방지제는 자유 라디칼 또는 환경 독소로 인한 세포 손상을 고칠 수 있으며 혈병을 앓을 위험이 줄어들 수 있습니다. 5 분 동안 끓인 녹차 1 컵에 들어있는 산화 방지제의 양은 한 가지 채소에서 발견되는 양과 관련이 있습니다.