B 산성 퇴조를 막는 비타민

위식도 역류 질환 (GERD)은 일반적으로 산성 퇴조로 알려져 있습니다. 그것은 위장 내용이 식도에서 만성적으로 위로 끝나는 상태입니다. 이것은 자주 가슴 앓이, 트림, 기침, 인후통, 메스꺼움, 구토 및 가슴 통증을 유발합니다. 종종 처방전이나 처방전없이 구입할 수있는 약으로 처방됩니다. 비타민 B는 또한 위 식도 역류 질환의 증상을 임상 적으로 입증합니다.

->

오늘의 비디오

원인

위장과 목을 연결하는 관을 식도라고합니다. 이 튜브의 바닥에는 하부 식도 괄약근이라고하는 근육이 있습니다. 일반적으로,이 근육은 관을 닫아 음식이 속한 위장에 보관합니다. 그러나 때로는이 근육이 충분하게 닫히지 않아 위산과 소화되지 않은 음식을 식도로 되돌릴 수 있습니다. 임신, 비만, 잦은 구토 및 흡연은 GERD의 일반적인 원인입니다.

비타민 B 식품

메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 위식도 역류 증상을 줄이기 위해 칼슘과 비타민 B가 많은 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 이러한 음식에는 아몬드, 통 곡물, 콩, 시금치 및 케일이 포함됩니다. B 비타민이 많이 함유 된 다른 식품에는 강화 시리얼과 동물성 단백질이 포함됩니다. 메릴랜드 대학 (University of Maryland)은 오렌지 주스와 커피처럼 산성 인 식품은 피하는 것을 권장합니다. 초콜릿, 스피어민트, 페퍼민트, 음료 중의 탄산염 또한 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다.

라이프 스타일 변화

퇴조로 고통받는 경우, 누워 두 시간에서 3 시간 동안 식사를 피하십시오, 미국 가정 의학 아카데미 (Family Physician)의 아카데미는 말합니다. 무게를 줄이고 단단한 옷을 피하십시오. 밤에 가슴 앓이가 발생하면 침대 머리 아래에 6-9 인치 블록을 놓고 더 나은 각도로 들어 올립니다. 과식을 피하고 단백질 함량은 높지만 지방은 적은 식사를하지 마십시오. 약물 부작용 페레이라 (Pereira) 연구에서 사용 된 오메프라졸은 위산을 방출하는 위장을 억제하는 양성자 펌프 억제제이다. 미국 식품 의약청 (FDA)은 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 프로톤 펌프 억제제가 엉덩이, 손목 및 척추의 골절과 연관되어 있기 때문에이 유형의 약물에 대한 라벨에 경고가 포함되어야한다고 요구하고있다.가장 큰 위험은 약 1 년 이상 약물을 사용하고있는 50 세 이상의 사람들입니다. Pereira가 연구 한 비타민 B 보충제는 심각한 부작용없이 위식도 역류 질환의 증상을 제거하여 더 안전한 대안으로 만들 수 있습니다. 항상 약에 대해 의사와 상담하십시오.