에는 지방 연소 호르몬을 생산하는 식품이 있습니까?

대부분의 모든 생물학적 시스템과 마찬가지로 신체는 섬세한 항상성 균형을 유지하는 복잡한 과정을 동적으로 밀고 당깁니다. 호르몬은 미래 에너지 사용을 위해 지방을 저장하는 것을 돕고 호르몬은 또한 지방을 태우는 기능을 조절합니다. 몸에서 지방을 대사하게 만드는 호르몬에는 thyroxine, glucagons, 성장 호르몬, 아드레날린, 테스토스테론이 있습니다. 일반적으로 특정 음식을 먹음으로써 갑자기 이러한 호르몬 생산을 증가시킬 수는 없습니다. 아직도, 특정 음식은 당신의 물질 대사를 강화하고 당신의 물리 구조가 멀리 그것을 포장하기보다는 오히려 지방질을 소모하거나 삭제하는 것을 허용한다.

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간장 역할

간에는 많은 책임이 있습니다. 무엇보다도 알코올, 약물 및 독소를 해독하거나 제거하고 지방과 콜레스테롤을 생성, 저장 및 대사하고 탄수화물을 저장하고 대사합니다. 이러한 작업을 수행하기 위해 간은 지방의 신진 대사를 촉진하는 여러 호르몬의 합성, 전환 및 활성화를 관리합니다. 간이 손상되거나 과부하가 걸리면이 호르몬을 생산하고 이러한 기능을 수행하는 데 덜 효과적입니다.

간 기능 지원

아마도 지방 연소와 지방 제거에서 효율성을 높이기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 간 기능을 향상시키고 간 기능을 향상시키는 식품을 섭취하는 것입니다. 귀하의 간장에 약물이나 알코올을 다룰 때 또는 지방이 지속적으로 유입되는 경우, 지방을 태우는 것이 덜 효율적이됩니다. 저탄 수화물 다이어트의 조지 베스트 박사가보고합니다. 지방 섭취를 줄이고 과일과 채소 섭취를 늘리고 간에서 스트레스를 줄이기 위해 동물성 단백질 섭취를 최소화하십시오.

특정 식품은 마늘을 포함한 간 기능을 향상시킵니다. 양파; 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 꽃 양배추 및 양배추와 같은 십자화과 야채; 자두, 블루 베리, 라스베리, 딸기, 자두, 핑크 자몽, 오렌지, 멜론, 배 및 사과와 같은 높은 항산화 성 과일; 민들레, 치커리, 꽃 상추 및 로켓과 같은 아티 초크와 쓴 샐러드 채소.

뜨거운 음식 번즈

매운 음식을 먹으면 문자 그대로 화상을 느낄 수 있습니다. 뜨거운 고추에 열을 발생시키는 화합물 인 Capsaicin은 몇 시간 동안 약 8 %의 신진 대사를 일으킨다 고 2006 년 11 월 28 일 New York Times는보고했다. 뜨거운 음식을 꾸준히 섭취하면 신진 대사에 지속적인 영향을 줄 수 있습니다. James A. Duke 박사는 자신의 저서 「The Green Pharmacy Herbal Handbook」에서 각 식사에서 겨자 및 고추 소스를 찻 숟갈 씩 먹음으로써 한 연구에서 피험자가 신진 대사를 어떻게 증가 시켰는지를 설명합니다 8 주 동안.

코코넛 오일

코코넛 오일은 다양한 방법으로 지방과 칼로리를 연소시킵니다. 그것은 당신의 신진 대사를 높이고식이 지방을 태우는 능력을 향상시키고 저탄 수화물식이 요법을받지 않은 사람들을 위해 케토시스의 지방 연소 과정을 촉진시킵니다.

신진 대사 촉진제

일부 식품 및 음료는 신진 대사를 증가시켜 칼로리를 연소시키고 지방을 줄일 수 있습니다. 검은 후추와 심황 모두 신진 대사를 향상시킵니다. 심황뿐만 아니라 계피는 지방으로 전환되기 전에 호르몬 인슐린을 사용하여 포도당을 세포 에너지로 전환시키는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 커피와 차의 카페인은 신진 대사를 일으 킵니다.