에는 간 효소를 감소시키는 데 도움이되는 특정 비타민이 있습니까?

간 효소는 과도한 음주, 처방약 복용 또는 감염 발생과 같은 몇 가지 이유로 높아질 수 있습니다. 때때로 이것은 일시적인 문제이지만 장기간 동안 상승 된 간 효소는 건강을 해칠 수 있습니다. 간 해독 과정에서 중요한 몇 가지 비타민은 간 효소의 증가를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 SAMe, B 복합 비타민 및 항산화 비타민 A, C 및 E가 포함됩니다.

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비타민을 보충하기 전에 의사에게 확인하십시오. 일단 간 효소 수치가 높으면 일관된 기준으로 재검사를하십시오.

SAMe

SAMe는 간 질환에 도움이되는 영양소 중 하나입니다. 저자 인 Ronald Ross Watson과 Victor R. Preedy는 SAMe가 간 질환으로 고통받는 사람들을 위해 간 효소를 낮추는 데 도움이된다는 연구 결과를 지적하면서 "영양과 알코올: 영양소 간 상호 작용과식이 섭취를 연결합니다. 그들은 또한 간경화에 대한 SAMe의 유익한 효과와 적혈구 및 간에서의 산화 방지제 인 글루타티온의 개선 된 수준을 가리키는 것으로 보이는 다른 연구에 주목했다.

B- 비타민 B- 복합 비타민은 간 효소를 감소 시키는데 유익 할 수있다. 비타민 B 비타민은 "Fast Track One-day Detox Diet"저자 인 Ann Louise Gittleman에 따르면, 간 해독의 1 단계와 2 단계 모두에서 중요합니다. 특히, 비타민 B1은 알코올, 흡연 및 중금속 독성의 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 B2는 부분적으로 간 기능을 촉진시키는 산화 방지제 인 글루타티온을 생산하며 비타민 B5는 알코올과 칸디다 균의 부산물을 해독합니다.