아크 트레이너 대. 러닝 머신

Arc Trainer는 Cybex International에서 제작 한 심장 장비입니다. 이 디자인은 달리기를 시뮬레이트하지만 초승달 모양으로 흔들리는 독립적 인 페달을 사용합니다. 이 운동은 관절이 디딜 방아에서와 같이 충격을주지 않도록합니다. Cybex에 따르면 표준 타원형 트레이너보다 아크 트레이너를 사용하면 16 % 더 많은 칼로리를 태우며 몸이 최적의 경로로 움직입니다. 러닝 머신에서 달리기보다 관절에 대한 스트레스가 적습니다.

오늘의 비디오

사용시기

심장 박동을 만드는 것이 목표 인 경우 아크 트레이너와 러닝 머신은 목표 달성에 도움을 줄 수 있습니다. 무릎, 발목 또는 등의 문제가있는 경우 디딜 방아에있는 호 트레이너를 선택할 수 있습니다. 아치 트레이너는 달리기가 포함 된 이벤트를 준비하는 경우 디딜 방아를 달리기위한 대체품이 아닙니다. 그것은 교차 훈련에 유용합니다 - 심혈관 건강을 유지하고 근육에 약간 다른 방식으로 도전하십시오 - 그러나 그것은 당신을 도로 경주에 준비시키지 못할 것입니다.