부신의 건강과 체중 감소

피곤하고 기절하고 과도하게 스트레스를받는다면, 귀하의 부신 건강에 영향을 줄 가능성이 있습니다. 귀하의 부신 땀샘은 전반적인 건강과 웰빙의 균형을위한 근본이며 체중 감량에 결정적인 역할을합니다. 부신 땀 샘의 건강에 문제가 있다고 생각하면 심각한 건강 상태를 배제하기 위해 의사와상의하는 것이 중요합니다.

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피로

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부신 피로가 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 사진 크레디트: fred goldstein / iStock / Getty Images

귀하의 부신 동맥은 신장 위의 위치에 있습니다. 그들은 호르몬을 생산하고 조절하는 역할을합니다. 주로 부신은 스트레스 호르몬 인 코티솔에 대한 책임이 있습니다. 질병이나 감염, 정서 불안정,식이 불량, 운동 부족 또는 수면 부족으로 인해 과도한 스트레스가 발생하면 코티솔 생산에 영향을 줄 수 있으며 부신 피로로 알려진 증후로 이어질 수 있습니다. 닥터 제임스 윌슨에 따르면, 부신 피로는 정신적 안개, 우울증 및 체중 증가를 포함하는 "징후 및 증상 모음"으로 구성됩니다.

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증상

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카페인은 부신 피로로 고통받는 사람들을 부양시킵니다. 사진 크레디트: Massonstock / iStock / Getty Images

당신이 부신 피로로 고통 받고 있다면, 여러 가지 겉으로보기에는 상관없는 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 윌슨 박사는 부신 피로를 가진 사람들은 종종 짠 음식과 설탕을 갈망하고 카페인에 의지하여주의를 유지한다고 설명합니다. 부신 피로를 가진 사람들은 일반적으로 피로감을 느끼고 달아나므로 적절한 운동을 할 수 없습니다. 가난한 식사와 앉아있는 생활 방식의 결합은 초과 체중을 유발할 수 있으며 잃을 수 없게 만듭니다.

치료

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운동은 부신 건강을 유지하는 데 유용합니다. 사진 크레디트: FlairImages / iStock / Getty Images

일반적으로 생활 습관을 조절하여 부신 피로를 치료할 수 있습니다. 적절한식이 요법, 정기적 인 운동, 충분한 수면을 포함합니다.일부 사람들은 또한 자신의 부신 치료 계획에 비타민과 보충제를 포함 시키기도합니다. 식이 보충제에 관심이 있다면 의사와상의하여 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알아보십시오. 귀하의 부신이 최적으로 다시 작동하면 체중 감량에 변화가 있음을 알아야합니다.

고려 사항

특정 건강 상태는 부신 피로와 관련 될 수 있습니다. 윌슨 박사는 알콜 중독과 중독, 알레르기, 만성 피로, 만성 감염, 혈당 불균형, 섬유 근육통, 헤르페스, HIV, C 형 간염, 저혈당증, 우울증, PMS 및 폐경과 같은 부신을 지나치게 요구할 수있는 다음과 같은 조건을 지적합니다. 관절염 및 수면 장애. 이러한 건강 상태로 고통 받고 있다면 부신 땀의 건강 상태와 관련이 있는지 의사와상의하십시오.