Gwyneth Paltrow가 음식을 적게 먹거나 몸을 움직이지 않고 슬림하게 머무는 방법
Faulkner는 "최근에는 수동적 인 가열 (운동으로 덥고 땀을 흘리는 것과는 반대로)이 건강을 어떻게 향상시키는지를 과학이 이해하기 시작했습니다. 그들의 연구를 위해 Faulkner의 팀은 1 시간에 1 시간, 104º 목욕 또는 적당한 사이클 시간으로 14 명의 남성 그룹을 지정했습니다. 평균적으로, 목욕객은 세션 당 약 140 칼로리를 태웠다.그것은 사이클리스트보다 적지 만, "30 분 정도 걷는 시간에 사용했을 것"이라고 Business Insider는 전했다. 게다가, 목욕객들은 또한 혈당 조절 능력이 향상되었다.이것은 건강한 신진 대사에 중요합니다.
연구원에 따르면 열 쇼크 단백질 (HSP)이라고 불리는 혈당 조절 단백질이 여기에 작용할 수 있다고한다. "HSP 수치는 제 2 형 당뇨병 환자에서 더 낮아지는 경향이 있으며 이러한 수치는 운동과 '수동 가열'후에 증가하는 경향이 있습니다."라고 Business Insider는 말했습니다.
더 많은 연구가 더 큰 샘플 그룹 (여성도 포함)에서 수행되어야하지만, 연구자들은 나와 같은 운동 - 포위 (phobes)와 같이 뜨거운 목욕에 몸을 담가두면 동일한 이점을 누릴 수 있다고 말한다. 결국 귀네트 팰트로 (Gwyneth Paltrow)의 비밀 중 하나입니다.
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