우리는 똑같이 어리석은 결과와 더불어 5 개의 우스운 소리를 내고있는 무게 손실 팁을 시험해 보았다.

체중 감량은 미국에서 가장 흥미 진진한 주제 중 하나이며, 항상 무언가가 될 것이라고 말해줍니다. 우리의 문화는 음식과 체중과 격동의 관계가 있으며, 많은 미국인들이 새로운식이 요법을 끊임없이 찾고 있습니다. 여하튼, 건강 전문가가 청결한 규정 식과 일정한 운동이 체중 감소에 궁극적 인 열쇠다는 것을 동의하더라도, 우리는 더 쉬운 고침을 아직도 찾고있다.

Byrdie는 새로운 체중 감량 연구 및 추세에 대해보고하는 것이 우리의 임무이며, 우리는 종종 꽤 터무니없는 아이디어를 접하게됩니다. (우리는 그 중 많은 부분에 대해 이야기했습니다.) 향신료는 식욕을 억제하기위한 신진 대사와 착시 현상을 강화시키는 것을 의미합니다. 우리는 이러한 엉뚱한 체중 감량 추세에 대해 쓰지 만, 거의 시도하지 않습니다. 어느 날 생각하고있어, 우리는이 지저분한 "빠른 수정"이 실제로 효과가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

알아 내기 위해, 나는 우리가 들었던 가장 어리석은 체중 감량 팁 다섯 개를 모았고 일주일 동안 동료들과 함께 일했습니다. 하루 종일 분홍색 벽을 쳐다 보거나 매일 식사에 카이엔 고추를 추가하면 체중 감량에 도움이됩니까? 찾으려면 스크롤을 계속하십시오.

1. 당신의 "갈색 지방"을 입히기

약속: 과학은 우리 몸에는 두 가지 유형의 지방이 있다고 말합니다. 갈색 지방이 있으며, 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 칼로리를 소모하며, 우리가 잃어 버리는 것을 목표로하는 쓸모없는 지방이 있습니다. 연구 결과에 따르면 주로 갈색 지방 (목, 가슴 및 위 등)이 포함 된 신체 부위를 굳히면 지방 연소 과정을 활성화하고 가속화 할 수 있습니다. 그것은 불쾌하게 들리지만 작동합니까?

리뷰:"갈색 지방을 동결시키는 것은 흥미로운 경험이었습니다. 하루에 한 시간 동안 얼음물 만 마시고 얼음 팩으로 가슴, 목, 그리고 등 위에 누워서, 나는 조금 자신을 느끼고 있습니다. 내 부종이 적고 부풀어 오릅니다.

"그러나 사실, 내가 알아 차 렸던 유일한 사실은 착빙이 내 기분을 조절하는 데 도움이되었다는 것이 었습니다. 몇 차례, 나는 착빙 후 과민증이 적어지는 것을 보았습니다. 그러나 아마도 이것은 추위에 정신이 산란했기 때문일 수 있습니다. 얼음은 처음에는 고통 스럽지만, 넷플릭스 빙고가 몇 분 지나면 마비가됩니다.)

"그들은 얼음으로 독이있는 아이비에서부터 손목 터널 증후군에 이르기까지 놀라운 질병을 치료할 수 있다고 말했고, 궁극적으로는 매일 한 달 동안 아이싱을하는 것에 관심을 갖기에 충분한 흥미를 느꼈다. 체중 감량 이상. " - 사라 킹, 연예 편집인

2. 작은 파란색 판을 먹어 치워라.

약속: 우리가 영양 학자들에게 가장 좋아하는 체중 감량 해킹을 부탁 할 때, 많은 사람들은 작은 접시를 먹어서 부분 크기와 전체 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 이와는 별도로 연구 결과에 따르면 청색 플레이트와 그릇은 식욕을 억제하기 위해 대부분의 식품에 가장 매력적인 색조를 제공합니다. 선택적으로 작은 파란색 표면을 먹어 치우십시오. 시도하지 않고도 체중 감량을위한 처방을 얻었습니까?

리뷰:"음, 확실히 한 가지: 식품 ~하다 로얄 블루 배경으로는 매력적이지 않습니다. 나는 그것이 주중에 덜 먹는 데 기여했다고 확신하지 못한다. 그러나 나는 그것이 나를 더 느리게 먹게 만들었다 고 생각한다. 음식이 예쁘게 보일 때, 너는 그걸 다 먹어 버리고 싶어. 알지? 추악 할 때 그 반대가 발생합니다.

"확실히 무엇입니까? 그랬다. 나를 더 적게 먹게 만들려고 더 작은 접시와 그릇을 먹어 치웠다. 일반적으로, 나는 거대한 쌀 그릇과 샐러드를 저녁으로 먹습니다. 음식이 사라지기 전에 나는 가득 채워지지만, 어쨌든 거기에 있기 때문에 끝내기도합니다. 더 작은 접시를 먹어 치우는 것은 나를 위해 적절한 양의 음식이 무엇인지를 배우게했고, 작은 부분을 마친 후에 나는 결코 배고프지 않았습니다. 주말까지 나는 더 얇게 느꼈다. 사실, 내가 입지 않은 드레스는 갑자기 훨씬 더 넓은 느낌을 받았습니다! "- Amanda Montell, 동료 에디터

3. 모든 식사에 카이엔 고추 추가

약속:카이엔 꼬집음을 음식에 추가하면 식사 후 최대 3 시간 동안 신진 대사가 과도하게 진행됩니다. 카이엔의 캅사이신 (capsaicin)은 또한 기아를 억제하고 설탕이 많은 지방 음식에 대한 갈망을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

리뷰:"나는 모든 음식에 매운 소스를 부어 먹는 여자이기 때문에 실제로 정상적인 일상에서 벗어나지는 못했지만 카이엔 가루를 내 저녁 식사에 버려서 내 부비동을 심하게 손상시킬 위험이 있다고 보았 기 때문에 나는 레몬 주스, 꿀, 계피, 뜨거운 물, 그리고 네, 카이엔 ($ 3)을 좋아하는 DIY 강장제와 혼합하십시오. 연령 목이 아프고 내 면역력과 신진 대사가 강화되는 것에서부터 모든 것에 이르기까지. 나는이 작은 추가로 갑자기 5 파운드를 떨어 뜨린 것처럼 할 수는 없지만, 최근의 건강 킥을 끝내주었습니다. 팽창을 멀리하는 데 도움이되었습니다.

(또한 이번 주에 감기가 시작된 지 24 시간도 안되었습니다. "- Victoria Hoff, 뉴스 편집자

4. 각 40 회 물기 씹기

약속:식사를하는 대신 식사량을 줄이면 합리적으로 들릴지 모르겠지만 한 연구에 따르면 40 회 먹은 모든 물기를 씹은 사람들은 15 회만 씹은 사람보다 지방이 12 % 더 많이 떨어지는 것으로 나타났습니다. 쉬운 체중 감량에 대한 해답을 바보로 씹고 있습니까?

리뷰:"나는 마음을 먹고 시간을내어 음식을 즐기고 즐기기 때문에 모두 식사를 즐긴다. (실제로 나는 버디에게 정성 어린 식사를하면서 나의 경험에 대해 모두 썼다.) 그러나, 각 물린을 씹는 것 40 번은 비현실적입니다. 사실 내 관심을 끌었습니다. 떨어져 나는 삼키는 일에 집중해야했기 때문에 내 음식에서. 또한, 시간이 지남에 나는 내가 씹는 데 헌신하고 있던 시간을 보충하기 위해 음식을 더 많이 먹고 있다는 것을 깨달았습니다. 나를 위해, 단지 천천히하고 식사를 즐길 의도를 설정하는 것만으로 충분합니다.

나는이 '슈퍼 씹는 습관'을 미래에 연습 할 것이라고 생각하지 않습니다. "- Kaitlyn McLintock, 편집 인턴

5. 핑크 벽에서 쳐다 본다.

약속:우리는 Kendall Jenner에게이 체중 감량 팁에 감사 할 것입니다.이 팁은 말도 안되는 특별한 품종입니다. 이 모델은 최근에 그녀의 집에 벽을 칠하는 "Baker-Miller Pink"라고 말하면서, "당신을 진정시키고 식욕을 억제하는 과학적으로 입증 된 유일한 색"이라고 말했다.

리뷰: "내 집에 물리적 벽을 페인트 할 준비가 아니었기 때문에 대신 모든 장치의 바탕 화면 배경을 Kendall의 분홍색으로 변경하여이 팁을 사용했습니다 (어쨌든 집 벽면보다 내 작업 컴퓨터를 더 많이 봤습니다). 밝은 장미 빛 그늘은 확실히 내 감각에 대한 공격이었습니다. 실험을하는 동안 며칠 내내 배가 고프다는 느낌이 들지 않았습니다. 그러나 나는 이것이 바빴 기 때문 만은 아니라고 확신합니다.

"솔직히 말하면, 이것은 내가 들어 본 적이 있거나 시도한 것 중 가장 게으르고 가장 효과가 적은 체중 감량 팁이되어야한다. 진정으로 색깔이 마음에 들지 않으면 벽을 그리기 시작하지 마라." - 아만다

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