스킨 케어 의식을 찾는 것이 내식이 장애에서 벗어나는 방법

전문가들은 현재 미국 내 약 8 백만 명의 사람들이 섭식 장애를 앓고 있다고 추산하고 있습니다. 길고 힘든 과정의 회복이나 우리 문화에서의 이러한 오해에 대한 과장된 오해는 말할 것도 없습니다. 인식과 전망을 높이기 위해 우리의 목표는 신체 이미지, 다이어트 토크 및 수백만 명의 여성이 일상적으로 처리하는 오만함과 부끄러움에 대한 생각을 자극하는 콘텐츠를 제공하여 대화를 중단하는 것입니다. 무엇보다도 당신이 혼자가 아니라는 것을 알고 계십시오. 도움이 필요하고 어디서부터 시작해야할지 모르면 전국식이 장애 협회 핫라인 (전화: (800) 931-2237)에 문의하십시오.

아름다움에 대한 선호도, 더 구체적으로는 복잡한 스킨 케어 및 메이크업 루틴은 종종 유독하거나 자기애 적으로 간주됩니다. 그것은 아름다움에 이상이없는 사람들을 무시하면서 "경박 한"활동이나 "헛된"절차에 종사하는 여성들을 조롱하면서 우리 문화에 실제적으로 뿌리 내린 관점입니다. 섭식 장애를 가진 사람들에 대한 반응은 아주 비슷합니다. 육체 중심의 강박 관념 (신체 이미지 문제의 원인이되는 많은 정서적 및 정신적 원인의 표면을 긁지 않는)에 대한 아이디어를 망설이지 만, 사회가 지시하는 방식을 보지 않는 사람들을 여전히 판단합니다.

이 교차로에서 스킨 케어에 대한 나의 좋아함이 나를 식사 장애로부터 도왔습니다.

음식에 대한 문제는 내 삶의 대부분에 대한 나의 의식을 스며 들었다. 첫째, 고등학생 때 음식에서 벗어나거나 제 몸을 가릴 때 제 현실이 아니 었습니다. 그런 다음 몇 년 후, 제가 적극적으로 치료를 받고있었습니다. 이제는 회복을 계속하면서 내 삶을 영위합니다. 즉, 내 부분을 사랑하는 것을 배우지 만 진보가 얼마나 쉽게 쉽게 사라질 수 있는지 잊지 마십시오. 이것은 이전보다 가벼운 느낌을주는 편재적인 전투이지만 결코 완전히 사라지지는 않습니다.

내 불안정의 많은 부분이 내가 다른 사람들에게 나타난 것에 대한 엄청난 우려에 부딪쳐서 내 몸이 단단히 묶여있는 것이었다. 가장 어려운시기에, 나는 스킨 케어를 통해 집행 유예를 발견했습니다. 그것은 잠시만이라도 자유로울 수있는 방법이었습니다. 즉, 제 옷이 어떻게 적합 할 것인지 또는 그날 내 몸을 볼 수있는 방법에 의지 할 수 없을 때 외부에 대해 좋은 느낌을주는 직접적인 길이었습니다. 나는 내 피부를 이해하는 법을 배웠고, 내가 돌보면 나는 자존심을 가질 것을 알았다. "좋은 피부"를 갖는 것은 내 팔다리와 관련하여 불안해하는 경우에도 칭찬을 얻는 방법이었습니다. 아마 이것은 내가 봤던 방식에 대한 충고가 필요하다는 생각 자체가 헛된 것 같습니다. 그러나 섭식 장애는 즉시 많은 부분을 왜곡하여 자신이 좋아하는 것을 강탈하여 자신의 파악을 가속화시킵니다. 나는 뇌 세포 주위를 미끄러 져 움직이는 몬스터처럼 묘사합니다. 스킨 케어는 하루에 두 번씩 적어도 10 분 동안 그 제품을 정화시키는 것처럼 보였습니다.

연구 결과에 따르면 습관적 인 스킨 케어 루틴으로 인해 불안, 우울한 생각, 그리고 조절 장애가있는 3 가지 매우 일반적인 마커와 관련된 문제가 완화 될 수있는 것으로 나타났습니다. "신경 학적으로 두뇌에 불안감을 유발하는 과정이 있습니다."라고 뉴욕 주립대의 라이센스 임상 심리학자 인 Sanam Hafeez는 설명합니다. "이러한 프로세스는 과도한 분석, 자책, 또는 잠재적 인 부정적인 결과에 대한 걱정이있는 경우에 시작됩니다. 긍정적 인 활동과 부정적인 생각에서 벗어나기 위해 즐겁거나 생산적인 일을하는 것이 좋습니다." 긍정적 인 협회는 내 불안한 마음을 조용히하고 일상과 통제 상태를 제공하는 일상을 제공합니다.

나는 제품을 시험해보고, 그들이 내 피부에 어떻게 반응 하는지를보고, 조언을 제공하고, 나의 일의 일부로서 포장을 감탄하게되어 기쁩니다. 나는 스킨 케어를 통해 자신을 되찾기를 배웠고, 그것을위한 나의 애정은 여전히 ​​매일 나를 돕는다. 나는 닭고기와 계란 종류의 음식으로 보았습니다. 섭식 장애 전에 아름다움을 사랑 했나요? 아니면 아름다움으로 인해 저를 구해줬습니까? 어느 쪽이든, 나는 감사한다.

참고: 메이크업을 좋아하지만, 착용하지 않기로 선택한 이유가 여기에 있습니다.