이것은 오늘과 내일을 행복하게하는 비밀입니다.
우리는 스핀 교실을 음악을 펌핑하고, 엔돌핀 붐비며, 포스트 운동 효과를 높이는 느낌에 익숙합니다. 그러나 새로운 연구 결과 운동 후 분위기가 실제로 짧지는 않다는 것이 밝혀졌습니다 당신이 생각할 수있는대로 살아야합니다. 개성과 개성의 차이 다음 날로 이어지는 "긍정적 인 사건의 계단"을 발견했습니다.
3 주에 걸친이 연구는 기분을 기록하고 온라인 일지에 운동 일과를하는 대학생들에게 실시되었습니다. 학생들이 땀을 흘리던 날, 프로젝트를 완료하거나 사랑하는 사람과 대화하는 등의 일들을보고해서 상사에게 할 수있는 느낌 아무것도 9시 이전에 체육관에 타격을 가한 후 직장에서 합법적입니다.흥미롭게도 참가자가 다시 운동을하지 않더라도 이러한 좋은 감정은 다음날로 넘쳐나는 것처럼 보였습니다.
좋아, 운동 후 위대함이 너무 새로운 개념은 아니지만 그 다음날 노크 효과가있을 수 있다는 발견은 우리가 오늘 밤에 권투를 건너 뛰는 것을 재고하기에 충분합니다. 그게 당신이 체육관에 충돌하고 싶지 않다면, 아마도 새로운 키트가 당신을 유혹 할 것입니다. 낡은 티와 레깅스로 웅크 리고있는 것에 대해 영감을 얻는 것은 어렵습니다. 재미 있고 그러나 기능적인 운동복에 너 자신을 대우하는 것은 동기를주는 중대한 방법이다.
