아침 커피가 체중 감량을 막을 수 있습니다.

어른과 커피가 함께합니다. Byrdie 본사를 한 번 둘러보고 10 명 중 9 명은 주중의 특정 요일에 커피를 손에 쥐고 있습니다. 그리고 커피와 그 혜택에 대해 폭넓게 논의되어 왔지만, 우리는 또한 우리가 가장 좋아하는 뜨거운 음료의 네거티브가 있음을 알고 있습니다.

새로운 연구는 식품 과학 저널 커피를 마시는 것이 우리의 달콤한 갈망을 유발할 수 있다고보고했으며, 이는 우리가 달콤한 음식과 간식을 갈망 (그리고 나서, 아마도, 먹을 가능성이 있음)하게 만든다.

코넬 대학교 (Cornell University)의 연구원들은 107 명의 사람들을 2 명으로 나눈다. 그들은 카페인 200 밀리그램과 함께 하나의 그룹 커피를 주었고 다른 카페인은 카페인을 받았다. 두 그룹 모두 커피에 설탕을 넣었습니다. 컵에 카페인을 가진 사람들은 마시는 음료의 맛이 적다는 느낌이 들었습니다. 즉, 갈망이 만족스럽지 않은 상태에서 설탕 같은 간식을 먹을 확률이 더 높았습니다.

그러나 그 뒤에있는 과학은 무엇입니까? 연구에 따르면, 카페인은 우리의 미각 수용체를 약화 시켜서 우리가 가진 음식이나 음료가 얼마나 달콤한지를 깨닫지 못하게합니다. 커피를 마시면 현재 설탕이 들어 있어도 맛을 느낄 수 있고 체중 감량에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

이 kombucha 대안을 시도해보십시오. 이 발효 차는 프로바이오틱스가 풍부하며 몸에 영양을 공급하고 면역력을 향상시킵니다. 또한 아침에 일어나야 할 부스트를 줄 것입니다.