과학에 따르면 너를 더 젊어 보이게하는 5 가지 음식

우리는 나쁜 소식을 가지고 있습니다. 오염 속에 살고, 화장 중에 자고, 잘못된 손가락으로 제품을 마사지하는 것과 함께, 당신이 먹는 것이 주름을 일으킬 수 있습니다. 그것은 사실입니다: 간단한 탄수화물, 설탕, 유제품조차도 주름으로 인한 포도당 스파이크의 탄력성과 같은 피부의 내부 구성에 영향을줍니다. 염증성 음식은 콜라겐과 DNA를 분해합니다. 디 가벼운 얼굴 ?) 심지어 저주받은 성인 여드름을 일으킨다. 기본적으로, 그 조각 (또는 우리가 정직한 조각이라면) 피자가 조기에 노화되어 있으므로 다른 피자와 와인의 밤 전에 다시 생각해보십시오.

(알코올은 주름살을 일으키는 또 다른 요소이며, 더 나쁜 소식입니다.)

그래서 건강하고 (물론, 서로 동의어입니다) 우리가 할 수있는 것처럼 젊고 젊어 보이는 노력에서, 우리는 피부를 가꾸어주고 훌륭한 라인을 보호하는 데 도움이되는 최고의 노화 방지 식품을 수색했습니다 그리고 주름, 모두 과학에 따르면. 자세한 내용을 보려면 스크롤을 계속하십시오!

수박

수박은 세포 파괴적인 자유 라디칼을 막아주는 강력한 항산화 물질 인 리코펜으로 가득 차 있습니다. 또한 자연 보호용 썬 스크린으로 작용하는 태양 보호 계수가 3입니다. (그러나 실제 썬 스크린으로도 거품을내는 것을 잊지 마십시오!). 연구에 따르면 수박은 염증을 감소시킵니다. 그래서 기본적으로 우리가 말하는 것은 그것이 기적의 열매입니다.

석류

석류는 비타민 C의 주원인으로 주름을 일으키는 프리 라디칼을 제거하는 항산화 제입니다. 한 연구에서 석류 주스, 추출물 및 오일의 효과는 UVB에 의한 유해한 영향을 줄이기 위해 UVB 매개 손상에 대해 테스트되었습니다. 카일리 제너 (Jylner)가 승인 한 과일에는 콜라겐 생성을 촉진시키는 안토시아닌 (anthocyanin) 성분이 포함되어 있습니다.

피망

비타민 C가 많이 함유 된 또 다른 천연 식품은 피망입니다. 그러나 연구 결과, 고추가 더욱 익고 색이 선명 해짐에 따라 비타민 C 함량이 증가한다는 사실이 밝혀지면서 소비되기 전에 완전히 익 었는지 확인하십시오. 암페어 업 콜라겐 생산 및 태양 보호를 위해 샐러드에서 잘라냅니다.

메이플 시럽

메이플 시럽은 분명히 설탕이지만, 소량을 사용하면 항산화 제와 항 염증성 성분의 이점을 누릴 수 있습니다. 설탕 함량을 완전히 피하려면 NYC의 스파 주인과 미용 및 건강 전문가 인 June Jacobs가 나이 반전 DIY 메이플 시럽 마스크를 권장합니다. 따뜻한 우유 1 큰술과 순수한 메이플 시럽 1 큰술을 함께 저어줍니다. 잘게 빻은 귀리 3 큰 스푼을 넣고 다시 저어줍니다. 부드럽게 얼굴에 마사지하고 최대 20 분간 그대로 두십시오. 씻어 내고 모이스처 라이저로 따르십시오.

엑스트라 버진 올리브 오일

당신이 이미 알지 못했던 것처럼 잎이 많은 채소에는 비타민과 미네랄뿐만 아니라 피부의 수분 수준을 높이고 주름을 방지하는 강력한 항산화 루테인이 들어 있습니다. 게다가 미국 농무부에 따르면, 하루에 2 ~ 3 인분을 섭취하면 어두운 녹색 잎 채소가 피부암의 위험을 낮 춥니 다.

더 많은 주름 싸움 팁을 원하십니까? 나이가 반전하는 아이 크림을 확인하십시오.