우리는 치유의 힘에 대해 전문적인 흙 받이와 이야기했습니다.

강사가 Shavasana 동안 걸어 다니며 자세를 조정하기 위해 머리 또는 어깨에 손을 댄 요가 수업에가 본 적이 있습니까? 이상하게 진정하지 않니? 나는이 뜻밖의 즐거움에 대해 최근에 이야기하고 있었고, 그것은 나를 생각하게 만들었습니다. 왜? 정확하게 누군가 (심지어 낯선 사람)에게 부드럽게 감동을주는 것은 정말 놀랍습니다. 그리고 단순한 촉감이 너무 강력하다면, 왜 우리 사회는 항상 부적절하거나 이상하다고 여겨지는 것으로 그것을 괴롭히는 경향이 있습니까?

이러한 질문을 염두에두고 다른 사람들을 "육성"으로 치유하여 삶을 사는 사람에게 손을 뻗쳤습니다. 터치 포지티브 워크샵과 사회적 경험을 주도하는 LA에 본사를 둔 Cuddle Sanctuary의 설립자 인 Jean Franzblau. 그룹과 개인들과의 그녀의 작업은 변화의 힘에 기반을두고 있으며, 그녀가 간단히 말하면 "친절하게 다루기에 너무 행복합니다."

껴안기의 과학적 건강 이점을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

혜택

snuggling의 장점은 모두 체내에서 발견되는 하나의 킥 - 호르몬 인 옥시토신으로부터 파생됩니다. 아마 전에 들었을거야. "우리가 육성 접촉을 할 때 방출되는 호르몬입니다. 여성이 모유를 먹을 때, 사람들이 사랑을 할 때, 그리고 간단히 말해서 사람이 만졌을 때 안전하다고 느낄 때 출시됩니다. "라고 Franzblau는 말합니다.

옥시토신 호르몬의 증가는 네 가지 특정 생리 학적 이점을 가져올 수 있습니다: 면역 체계의 향상; 심장 건강의 개선, 특히 심혈관 질환의 위험 감소; 깊고 좋은 잠; 체내의 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 감소했습니다. 아주 강력하고 맞습니까?

Franzblau는 정신 건강 혜택도 경험했습니다. "내 자신이 관찰 한 것은 우울증이 주기적이라는 느낌이었습니다. 내가 종종 본국에 격리 될 때가왔다. 접촉 경험이있는 경우 - 포옹 친구와 함께 시간을 계획하거나 포옹 워크숍에 참가하면 우울증이 시작됩니다."

오명

나는 호기심이 많았다: 건강상의 이익이 널리 알려졌다면, 왜 우리는 만지기가 더 편하지 않은가? Franzblau에 따르면, 그것은 문화적입니다. "우리는 문화적으로 만져서 서로에게 손을 대는 것을 허락했습니다. 우리는 또한 인간이라는 유익과 즐거움, 기쁨과 즐거움을 잃었습니다. " Franzblau는 말합니다.

학문은 동의한다: 최근 발견은 미국 십대가 프랑스 십대보다는보다 적게 만지지만 그들의 동료로 침략의 더 높은 수준이다는 것을 보여 주었다. 또 다른 연구에 따르면 유럽계 미국인은 객관성, 효율성 및 자율성에 대한 문화적 가치와 관련이있을 수 있다는 점을 지적했습니다. 유럽계 미국인은 타 문화권 회원들에 의해 접촉 방지 자로 기술되었습니다. 라틴 아메리카, 남부 유럽 및 아랍 문화에서 발생하는 접촉의 양과 비교할 때 이것은 분명 사실입니다."

프란츠 블라 우 (Franzblau)에 따르면이 "터치 회피"는 다른 사회 추세의 근원 일 수 있습니다. "문화적으로, 사람들이 서로 만지고 있지 않다는 사실과 사람들이 항우울제에 뛰어 들고 있다는 사실 사이에 상관 관계가 있습니까? 나도 그렇게 생각해. 나는 큰 연관이 있다고 생각한다 "고 그녀는 주장했다.

우리는 모두 서로에게 더 많이 터치해야할까요?

그렇다면 우리의 삶에 자주 나타나는 육체의 기쁨을 어떻게 재 도입 할 수 있습니까? Franzblau는 두 가지 간단한 제안을 통해 시작할 수 있습니다. 먼저, 그녀가 "긴 엉덩이 포옹 - 또는 LAH"라고 부르는 것을 고려하십시오. 이것은 최소한 20 초의 포옹을 의미합니다. 타이머를 착용하고, 포옹하고, 깊게 숨을 내 쉰 다음 "우리는 기분이 나아질까요?"라고 결정하고, 그렇다면 '더 자주 할 수 있을까요?'

또 다른 간단한 제안은 다음 주말 브런치에서 좌석 배치를 변경하십시오. Franzblau는 친구를 가로 질러 앉는 대신 옆에 앉아서 미묘하게 만져보고 밀접하게 상호 작용할 수있는 기회를 가질 것을 제안합니다.

그 생각은 내가 한 쌍의 프랑스 카페를 그림의 같은면에 놓고, 팔다리가 얽히고, 아무렇지도 않은 애무가 식사 전체에 후춧가루를 뿌린 채로 그림을 그렸다. 나는 그것에 대해 캐주얼 할 수 있을까? 너무 불안해? 나는 플라토닉 터치에 대한 나의 최근의 경험에 대한 정신적 인 Rolodex를 뒤집어 쓴다. - 대화를 강조하기 위해 내 팔을 쥐어 짜낸 친구, 내가 좋아하는 것보다 조금 더 나를 안고있는 영적 지도자, 엄마가 머리카락을 꺼낼 때 염려와 숭배의 표현 내 이마.

최근 러닝 인의 하이라이트를 재생할 때 드물게 감정적으로로드 된 경험이 나를위한 것임을 깨달았습니다. Franzblau가 전화로 내 얼굴을 읽을 수 있다고 생각합니다. "사업에서 껴안다는 말은 많은 사람들을 혼란스럽게하거나 심지어는 꺼 버립니다. 그리고 그것은 저에게있어 마케팅 문제입니다. "

나머지 문화인들에게 한 문화적 문제에 대한 마케팅 문제.우리가 만지면 연락이 끊어 졌습니까? 아래에 내 생각을 말해봐.

Cuddle Sanctuary에 대한 정보는 웹 사이트.