진짜 이유 너는 너클을 부수는 것에 중독되어있어.

그것은 간단한 질문입니다. 그러나 우리 중 가장 많은 사람들은 자신에게 다음과 같이 질문했습니다.

"많은 사람들은 크래킹 너클이 뼈가 재 배열되어 있다고 믿습니다. 진실에서 멀어 질 수는 없습니다."라고 Weiss는 말합니다. 실제로이 과정은 관절과 관련이 있습니다.

“Knuckling cracking은 손가락의 관절이 뻗어있을 때 발생하는 가청음입니다."라고 Curda는 말합니다. "이러한 관절은 윤활 관이라고 불리며 유체로 채워진 캡슐로 둘러싸여 있습니다."윤활유라고 불리는이 윤활유는 윤활유로 사용되며 용존 가스 (대부분 질소)로 구성됩니다.

손가락을 당기거나 구부리면 (일반적으로 두 가지 "균열 운동"이라고도 함) 유체가 채워진 캡슐이 늘어납니다. 이렇게하면 가스가 채워진 유체 내부의 압력이 감소되어 작은 질소 버블이 형성되고 즉시 터지게됩니다. "버블 붕괴는 우리가들을 수있는 가청 균열을 일으 킵니다."라고 Curda는 말합니다.

유용한 동영상을 원한다면 전체 과정에 대한 간단한 동영상을 볼 수 있습니다.

왜 소리가 그렇게 크게 들리는 지 과학은 여전히 ​​확실하지 않습니다. 그러나 그들은 왜 당신이 같은 관절을 반복해서 갈라지면 안되는지 알고 있습니다.

Curda는 "가스는 유체로 완전히 용해되기까지 약 20 분이 걸립니다. 그것은 불응 기간 (당신이 다시 부숴 질 때까지 통과해야하는 시간)입니다.

"어느 정도의 강박 (일명 '수십 년간의 습관)'을 제외하고, 너클을 부수는 것은 관절로부터 실제로 몇 파운드의 압력을 방출합니다."라고 Weiss는 설명했다.

하루 종일 손을 사용하고 근육이 조여지면 관절은 타이트하게 움직입니다. "너클을 부수기 만하면 손가락과 관절에 힘이 가해져 압력이 해소됩니다."라고 Curda는 말합니다. 다른 말로하면, 사람들은 하루의 한가운데서 멋지고 큰 스트레칭을 취하는 것과 같은 이유로 자신의 주먹을 깰 수 있습니다. 그 느낌은 아아아.

그렇다면 우리와 정상적인 사람들이 마약 중독자를 떼어 놓는 것은 무엇입니까? "정기적으로 손과 손가락을 사용하는 사람들 달리 스트레칭하지 않고 하루 동안 필요를 더 자주 느낄 것입니다. "라고 Curda는 말합니다. 그래서 작가, 코더, 외과 의사, 작은 곡물을 쌀 곡물에 뿌리는 사람들.

하지만 너클 크래킹 의존성은 그 이상입니다. 크래킹 습관이 생기면 소리 자체조차도 구제 느낌에 빠지게됩니다. "너클을 부수는 것은 확실히 중독성이 있습니다."라고 그는 단언합니다. 그것은 당신이 한 푼도 멈출 수없는 것이 아닙니다. (가족이나 동료가 얼마나 불평하든).

아, 백만 달러짜리 질문. 나는 항상 눈물을 흘리면 그렇게 할 줄 알았을 때 할머니가 무시한 것과 같은 방식으로 관절염 경고를 썼습니다.

이 현상은 다소 과소 평가되었지만 과학은 다음과 같이 동의합니다. "너클을 갈라서 신체에 해로운 영향을 미친다는 증거는 없습니다."라고 Curda는 말합니다. 본질적으로 관절염과 같은 상태로 인도하는 너클을 부수는 것에 관한 것은 없습니다.

그러나, 우리 중 가장 나쁜 너클 크래커가 완전히 떨어져 있지 않을 수도 있습니다. 그들을 깨뜨리기 위해 손가락을 구부리기. 양철통 끊임없이 연골을 제거하면 시간이 지남에 연골이 마모됩니다. 그는 "관절에 가스를 방출하는 가장 안전하고 효과적인 방법"인 균열의 필요성을 느낀다면 관절을 당길 것을 권장합니다.

즉,이 주제에 대해 의견 차이가 있으며 크래킹의 장기적인 영향을 평가하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나이 시점에서, 모두가 동의 할 수있는 한 가지 결과는 너클을 부수는 것은 확실히 주변 사람들을 화나게하십시오.

내가 아는 한, 너클 크래커에 대한 공식 지원 그룹이 없습니다. 그러나 충동을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

“정기적으로 수행되는 손, 손목 및 팔뚝 스트레치는 종종 너클을 부수기위한 필요성을 덜어줍니다"라고 Curda는 말합니다. 1 시간 또는 2 시간마다 얼굴 앞의기도 자세로 손을 잡고, 팔꿈치가 벌어지고 스트레칭을 느낄 때까지 배꼽쪽으로 손을 부드럽게 당깁니다. 또는, 손을 두드려 주먹을 가볍게 두드리십시오. 그런 다음 그들을 넓게 펼치고 반복하십시오.

너의 너클 너머에 너클을 터뜨리는 습관을 버리려고한다면, 물론 일정한 의지력이 필요하다. 그러나 하루에 두 번 균열이 생기면 의사는 당신이 잘될 것이라고 말합니다.

"인생의 모든 것과 마찬가지로, 중용이 중요합니다."라고 Weiss는 말합니다. 그러니 너의 디저트에 너클 너클을 가져 가셔도 좋습니다.

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