이 "건강한"음료는 당신의 부 풀림의 원인이 될 수 있습니다.

당신이 먹는 음식을보고, 염증을 일으키는 음식을 피하고, 건강한 운동 방법을 고수하고, 계속해서 배꼽 부 풀리기와 고투합니까? 그것은 비난 할 "건강한"음료 일 수 있습니다 - 당신은 당신의 식단을 완전히 없애 버릴지도 모릅니다.

우리 중 많은 사람들이 해로운 소다 (La Croix, 누구?)에 대한 건강한 대안을 위해 탄산수로 바뀌지 만 위장을 호되게하지는 않을 것입니다. 그녀는 "내 몸 + 소울은 최근 공인 된 영양사 Charlene Grosse와 접촉하여 그 무게를 달았습니다. 반짝 이는 미네랄 워터는 단순히 천연 가스를 포함하고 있거나 이산화탄소를 펌핑하여 인위적으로 탄산되어 있기 때문에 탄산수는 소화관과 결장으로 이동하여 팽창과 가스를 유발할 수있는 공기의 축적."

부 풀기를 끝내거나 드디어 편평한 배를 얻으려는 사람들을위한 테이크 아웃은 무엇입니까? "탄산수를 마신 후에 위장 문제가 있고 경험이 있다면, 제거하는 것이 더 나을 것"이라고 그녀는 말합니다. 아직도 거품이 생기는 것을 원한다면 미네랄 워터가 탄산 음료이기 때문에 탄산 음료수 또는 seltzers를 치십시오. 그렇지 않으면, kombucha와 같은 발효 음료는 소화 건강을 도우면서 탄산을 즐기는 상쾌한 방법 일 수 있습니다.

이제는 부 풀림 방지를 위해식이 요법에서 무엇을 자르는지 알아야합니다. 더하다.

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