2018 웰빙 홀로그래피가 여기에 있습니다.

올해 1 월 건강과 행복을 누릴 수 있도록 돕기 위해 이번 1 월에 실시하는 일련의 이야기 인 웰빙 가이드 (Wellness Guide)에 오신 것을 환영합니다. 건강과 행복은 웰빙이 절대로 적합하지 않다는 사실을 잘 알고 있습니다. 당신의 목표를 다루는 데있어 전문가가 주도하는 가이드를 한 달에 다시 확인하십시오. 귀하의 성격에 가장 적합한 운동을 선택하는 것부터 일정이 완전히 미친 경우에도주의 깊게 머물러서야합니다.

로즈 테오도라 (Rose Theodora)는 UCLA의 신경 과학 및 미술사 학위를 통해 컬러 테라피와 색소학 분야의 전문가입니다. 아래, 그녀는 당신의 건강 조례를 당신의 조디악 표지판에 맞추는 방법에 관한 통찰력을 올해 제공합니다.

건강은 단순히 먹거나 운동하는 음식에 관한 것이 아니라식이 요법이 과거의 일이라는 것을 알고 있습니다. 당신은 요즘 꿈의 중요성과 같은 문자 그대로의 의미에서 웰빙에 정통 해지고 있습니다. 점성학적인 기호는 당신을 흥미롭게하는 것입니다. 2018 년에, 그것은 당신의 최적의 삶을 사는 문입니다.

올해 독서가 당신의 표시를 위해 무엇을 가지고 있는지 보도록하십시오.

아리스 (3 월 21 일 ~ 4 월 19 일)

Poketo Terrazzo 노트북 $ 28

자신을 창조적으로 표현하면 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 당신 같은 충동적인 징조에 대한 즉각적인 면죄부보다는 장기적인 건강 목표를 생각하십시오.

귀하의 행동 계획: 크게 생각해 과 소규모 - 가장 철저한 웰빙 목표를 세우십시오 (철인 3 종? 왜 안 되니?) 다음에 건강에 좋고 가장 근거가 있다고 느껴질 수있는 작은 일일 의식 목록이 이어집니다. (카메라를 낙서하거나 놀고있는 경우에도 독창적 인 콘센트를 포함해야합니다.)

토러스 (4 월 20 일 ~ 5 월 20 일)

더 깊은 영적 신앙을 키우는 것은 2018 년의 건강 프로그램입니다. 유형의 현실을 중요하게 생각하는 것이 더 쉽지만, 인생이 육체적 인 차원을 넘어서는 것을 빨리 알면 빠를수록 더 많은 가능성을 열 수 있습니다.

귀하의 행동 계획: 육체 운동보다 명상과 만트라에 중점을 둔 요가 수업이나 워크숍을 이용해보세요. 쿤달리니 (kundalini)는 시작하기에 좋은 곳입니다.

쌍둥이 자리 (5 월 21 일 ~ 6 월 20 일)

재무 건전성은 올해 목표이며, 물론 자신에 대한 더 깊은 믿음을 키우는 것입니다.

귀하의 행동 계획: 당신이 아직 아니라면, 힘든 사랑을 보여주고 소비 습관에 관해 분석을해야 할 때입니다. Mint는 다양한 예산을 설정하고 추적하고, 현금 흐름을 모니터링하고, 재정적 미래를 계획하는 데 도움이되는 사이트입니다.

암 (6 월 21 일 ~ 7 월 20 일)

2018 년에 관계가 정면과 중심이 될 것이기 때문에 커다란 자기 사랑을 개발하는 것이 필요합니다. 진정으로 자신을 사랑하면 주위에 전염됩니다.

귀하의 행동 계획: 확실한 확신이 정확하지 않으면 피트니스 전문가 인 Claire Fountain 's-B.S를 따르십시오. 내부에서지지와 사랑을 찾는 접근.

레오 (7 월 23 일 ~ 8 월 22 일)

시간 관리와 건강에 치열한 집중이 항상 차 한잔은 아니지만, 시도하면 재미있게 만들 수 있습니다. 2018 년에 당신의 몸을 창조적 인 성전으로보아야합니다. 이것은 당신의 미래를 위해 필요합니다.

귀하의 행동 계획: 일주일에 어느 날 밤에 자리를 비운 채로 자신과 체크인하고 걱정을 덜어 주십시오. 스포트라이트를받는 레오에게는 항상 쉬워지는 것은 아닙니다.하지만 훨씬 더 집중적이고 효율적으로 느끼는 것에 놀랄 것입니다.

처녀 자리 (8 월 23 일 ~ 9 월 22 일)

당신이 알고있는 것보다 더 재미 있다고 생각하는 것이 더 중요합니다. 2018 년에 즐거운 일을하는 것은 스트레스를 풀어주는 치료법이며 건강하고 균형 잡힌 삶을 사는 것이 기쁨입니다.

귀하의 행동 계획: 콘 마리 (Konmar) 방법을 당신의 삶에 적용 할 때입니다. 무엇이 당신을 섬 기지 않는가? 뭐 진실로 너 행복하니? 속담을 정리하고 진정으로 행복을 불러 일으키는 활동에 참여하십시오. (PS: 조사에 따르면 저널링은 이것을 파악하는 가장 좋은 방법입니다. 과 기분을 향상 시키십시오.)

천칭 자리 (9 월 23 일 ~ 10 월 22 일)

팔로 산토 번들 $ 11

퇴임 할 고요한 집을 갖는 것이 2018 년의 위안이 될 것이며 다른 어떤 것보다 더 중요한 것으로 입증 될 것입니다. 일이 잘되면 모든 일이 더 가능해 보입니다.

귀하의 행동 계획: 봄철 청소를 시작하고 이제는 말쑥 해지기 시작하십시오. 일부 녹지를 가져 오는 것을 고려해보십시오. 연구 결과에 따르면 실내 식물은 건강과 행복을 셀 수 없을 정도로 늘릴 수 있습니다. 작게 시작하고 싶습니까? 일부 향이나 팔로 산토를 조명하십시오.

전갈 자리 (10 월 23 일 ~ 11 월 21 일)

긍정적 인 사고 방식. 당신의 생각은 2018 년에 당신의 구원이 될 것입니다. 모든 것이 다. 그리고 더 빨리 마스터하면, 당신의 미래에 대해 건강하고 긍정적으로 느끼게 될 것입니다.

귀하의 행동 계획: 감사 일지를 시작하십시오. 연구에 따르면 우리가 감사하는 것을 정기적으로 적어 놓으면 우리의 분위기에 중대한 영향을 미칠 수 있으며 효과는 최대 한 달 정도 지속될 수 있습니다. 그 속임수는 우리 삶의 "축복"에 대한 일반적인 목록보다는 행복하고 감사하는 진정한 순간을 되돌아 보는 것입니다. 그래서 당신이 좋은 친구를 사귀는 것에 대해 감사한다는 말 대신에, BFF는 그날 아침에 커피 한 잔을 사 셨는데, 그날 아침에 일에 대해 정말로 압박감을 느끼시고 기분이 어떠신지를 느꼈습니다.

궁수 자리 (11 월 22 일 ~ 12 월 21 일)

자기 사랑. 당신이 자신을 소중히 존중하고 존중할 때, 그 사이에 아무도 아무것도 올 수 없습니다. 계속해서 자신을 사랑할 때, 당신은 2018 년에 흔들리지 않습니다.

귀하의 행동 계획: 자기 사랑은 계속되는 여정이며 때로는 어려운 일이기도하지만 자양분과 자존심을 키우는 의식을 시작하는 것이 도움이됩니다. 저널링부터 사랑하는 기분이 들게하는 사람들과 시간을 보내기에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 붙어있는 느낌? 이 27 가지 기분 전환 활동 중 하나를 시작하십시오.

염소 자리 (12 월 22 일 ~ 1 월 19 일)

슬립 실크 아이 마스크 $ 45

당신은 일반적으로 책임감으로 극복하지만, 2018 년에는 삶의 덜 시급한 부분에 동등한주의를 기울이지 않으면 자신이 낙오자라는 느낌을 갖게됩니다. 전반적인 웰빙에 더 많은 중요성을 두도록 노력하십시오: 설탕이 적고 수면과 휴식이 더 많으며 영적 건강이 좋습니다.

귀하의 행동 계획: Instagram에 대한 #ThirtyIntentions 이니셔티브를 따르십시오. 아직하지 않은 경우, 더 많은 물을 마시고 비타민 캐비닛을 청소하는 것과 같은 일일 작은 목표에 중점을 둡니다. 건강 지향적 인 한 해를위한 분위기를 조성하고 1 월이 끝났을 때조차도 다시 방문 할 의식을 수립하는 좋은 방법입니다.

물병 자리 (1 월 20 일 ~ 2 월 18 일)

치료사 (또는 새로운 형태의 치료법)를 통해 잠재 의식을 탐구하는 것은 2018 년 건강한 생활 방식을 유지하는 데 필요한 것입니다. 건강 계획에는 명상이 포함되어야합니다.

귀하의 행동 계획: 치료가 당신의 일이 아니라면, 꿈 저널링을 고려해 볼 수 있습니다. 그것은 더 깊은 수준에서 내면을 바라보기 시작할 수있는 좋은 방법입니다.

물고기 자리 (2 월 19 일 ~ 3 월 20 일)

건강한 경계는 2018 년을 넘어서며 올해에만 상황에 따라 소셜 서클을 과감하게 변경해야합니다. 모두가 당신을 위해 좋은 것은 아니며, 더 빨리 당신이 그 용어를 사용할수록, 더 쉽게 2018이 될 것입니다.

귀하의 행동 계획: 누군가를 극적으로 줄이거 나 가치를 부여하는 사람들에게 우선 순위를 매기고 자신감을 최대한 발휘하도록하십시오. 요점은 긍정적 인 것에 의지하여 부정적인 공간을 줄이는 것이며,이 접근법은 당신을 섬 기지 않고있는 사람들을 훨씬 날카로운 관점으로 만드는 것을 도울 것입니다.