진실한 이야기 ​​: 너는이 거칠게 자르기에 1 분 안에 불안을 줄 l 수 있는다

4 가지 에센셜 오일 해킹:

에센셜 오일을 사용하여 기분을 개선하는 데있어 가장 큰 장점 중 하나는 효과가 있다는 것입니다. 곧. '에센셜 오일로 최적의 결과를 얻으려면 몇 가지 다른 오일과 함께 시너지 효과를 발휘하십시오"Gillerman은 호호바와 같은 캐리어 오일로 에센셜 오일을 희석하여 피부를 자극하거나 너무 강하게 냄새를 맡지 않도록합니다 (엄지 손가락의 좋은 법칙은 각각 한 방울과 다섯 방울을 결합하는 것입니다 10 밀리리터의 지방이 함유 된 무취의 기름이 함유되어 있습니다.)

특정 향수에 대한 권장 사항을 얻기 전에, 다음은 필수 오일 혼합을 사용하는 방법에 대한 몇 가지 기술입니다.

1. 흡입

"필수 오일을 흡입하는 것이 기분이나 부정적인 감정적 반응을 조절하는 가장 빠른 방법입니다."라고 길레 만 (Gillerman)은 말합니다. 어깨와 다리를 편안하게 편안하게 앉기 만하면됩니다. 그런 다음 손바닥에 2 ~ 3 방울을 섞은 다음 얼굴을 마주 보며 마시십시오. 또는 티슈 위에 드랍스를 놓고 콧 구멍 아래로 앞뒤로 흔들어주십시오. 길러 만 (Gillerman)은 다음과 같이 말합니다.

2. 국소 적용

"당신은 코 근처에 국소 적으로 적용하여 하루 종일 에센셜 오일을 흡입 할 수 있습니다"라고 Gillerman은 말합니다. 쇄골에서 씹으십시오. 오일이 증발함에 따라 천천히 피부에서 흡입합니다. 또는 효과를 높이려면 목, 가슴, 어깨와 같은 신체의 "핫 포인트"에 오일을 두십시오.

3. 샤워 아로마 테라피

샤워 바닥에 몇 방울 떨어 뜨려 샤워를 미니 아로마 테라피 용 스파로 바꿔주십시오. "뜨거운 물은 에센셜 오일을 증기로 가득 찬 휴식의 세계로 바꾸는 데 도움이됩니다"라고 Griffin-Black은 말합니다. "하루를 시작하는 멋진 방법입니다."

4. 디퓨저

하루 종일 에센셜 오일의 긍정적 인 효과를 즐기려면 필수 오일 디퓨저 (이 디퓨저 가습기 하이브리드, 39 달러와 같은)에 투자하십시오. 또는 집에서 직접 만들 수 있습니다. "디퓨저는 에센셜 오일의 이점을 얻는 좋은 방법입니다."라고 Griffin-Black은 말합니다. "디퓨저에 방울을 몇 방울 넣고 기분을 향상시키는 에센셜 오일이 함유 된 방을 채우십시오."

모든 정취를위한 필수 오일 Blendfor:

슬픈 경우:

에코 모던 에센셜 클라리 세이지 에센셜 오일 $ 19

아베다 (Aveda)의 스파 교육 담당 이사 인 마크 졸리 코퍼 (Marc Zollicoffer)는 "가장 좋은 오일은 당신이 가장 좋아하는 오일이며 아로마를 사랑할수록 효과적입니다"라고 말했습니다. 동시에 특정 오일은 다른 감각보다 더 직접적으로 특정 감정을 표적으로하는 것으로 나타납니다.

슬픔의 감정을 해결하기 위해, 오렌지, 자몽, 베르가못, 로즈, 제라늄, 백단향과 같은 감귤류와 꽃 오일을 혼합 해보십시오. 우울증이나 슬픔 같은 감정이 더 강하게 느껴지더라도 Gillerman은 큰 총을 꺼내는 것이 좋습니다: clary sage ("행복한 기름의 여왕")와은 전나무.

스트레스를 받고있는 경우:

아베다 스트레스 픽스 컨센트레이트 스트레스 완화 아로마 $ 31

'삶이 다가 오면 라벤더, 로즈, 베티버, 일랑 일랑, 베르가못 에센셜 오일을 조금 먹어보세요. 당신의 신경을 진정시키고, 당신이 그날을 기다릴 준비가되어있는 상태로 남겨 두십시오, "Griffin-Black은 제안합니다.

중국의 전통 의학에 종사하고 있다면 많은 사람들이 건강한 간과 관련이 있다고 생각하는 제나라의 자유로운 흐름을 조장하는 오일을 선택하십시오. Gillerman에 따르면 스트레스를받는 간을 해독하는 오일에는 카모마일과 당근이 포함됩니다.

소진 된 경우:

에덴 가든 레몬 유칼리 나무 $ 29

너가 understlept, 기면 또는 감정적으로 치는 것을 느끼고있는 경우에, 유칼립투스, 레몬, 바질, 페퍼민트, 로즈마리와 같은 향을 공급할 수 있습니다. "이것들은 모두 당신을 망칠 수 있습니다."라고 Griffin-Black은 말합니다.

개인적으로, 나는 박하, 자몽, 생강 롤러볼을 가지고 있으며, 나는 EO의 베이 지역 상점에서 맞춤형으로 섞어 놓았으며, 이는 카페인의 후각 발톱과 같습니다.

당신이 화가라면:

AOW Ylang-Ylang $ 15

사장님이나 시어머니가 너를 똑딱 거리고 있니? 당신은 아로마 테라피로 분노를 치료한다고 생각하지 않을 수도 있지만, 적절한 혼합은 자연의 진정 환약으로 작용할 수 있습니다. "일랑 일랑, 라벤더, 카모마일, 오렌지 또는 제라늄으로 진정을 찾으십시오."그리핀 블랙 (Greiffin-Black)은 말합니다."이 오일들은 모두 당신이 중심에있게 도와 줄 수 있습니다."

유선으로 연결된 경우:

H. Gillerman 수면제 $ 63

너가 아직도 잠들지 않는 너의 앉을 수없는 점에 경주하는 너가 너의 마음을 발견하면, 라벤더, 로즈, 베르가못, 제라늄, 유향, 엘레 미 같은 자연의 진정제로 숨을 쉬어 라.. Griffin-Black은 "이 진정 오일은 혼돈의 한가운데서 평온함을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

정신이 산만 해지면:

AWO 판킨 센스 올리 바눔 에센셜 오일

방황하는 마음? 당신이 지루함을 느낀다면, 박하, 유칼립투스, 또는 로즈마리의 혼합을 시도하십시오. 모두 에너지와 관심을 끌기에 좋습니다. 대조적으로 Gillerman은 "스트레스가 많은 환경, 멀티 태스킹으로 인해 집중하는데 어려움이 있거나 마음에 너무 많은 것을 가지고 있다면 샌달 우드, 유향, 몰약, 네롤리와 같은 명상적인 오일을 사용하십시오."라고 말합니다.

제트기에 뒤처진 경우:

H. Gillerman 여행 구제 수단 $ 63

이것은 정확하게 감정적 인 상태는 아니지만, 에센셜 오일로 치료할 수있는 불쾌한 경험입니다. 몸이 시간대와 온도의 변화에 ​​적응하도록 도와주세요. 라벤더, 오렌지, Litsea Cubeba (소화, 편안한 수면 및 과민 반응 돕기)의 균형을 잡아줍니다.

더 많은 미용 동향을 원하십니까? Pinterest 우리를 따르십시오.