조심 : "Face Yoga"는 0 달러의 방법으로 더 젊어 보이는 길입니다.

Face Yoga Method 웹 사이트에 따르면, "얼굴 요가"라는 기술을 접하게되었습니다. "Face Yoga Method"웹 사이트는 "자연스럽게 조여주고, 얼굴을 밝게하며, 밝게 해줍니다."라고 목표로합니다. 보톡스와 고가의 초소형 전류 장치와 달리 비 침습적이고 노화 방지 처리가되어 있지 않은 것처럼 우리는 완전히 완전 무료입니다.

팁 - 탑 형태로 유지하기 위해 우리 몸을 운동하는 것이 중요하므로, 우리의 얼굴을 운동하는 것도 중요합니다. Ling Skincare의 Ling Chan은 NYC의 스킨 케어 전문가 인 Byrdie에게 "우리의 안면 근육은 긴장감을 많이 느끼며 보관할 수있어 주름과 잔주름을 유발할 수 있습니다."라고 말했습니다. Face Yoga Method는 안면 운동이 얼굴 전체의 순환을 증가시켜 궁극적으로 "더 빛나고 젊어 보이는 피부"를 갖게 됨으로써 일련의 얼굴 요가 자세를 통해 우리는 말한 긴장을 풀 수 있습니다.

일련의 요가 포즈를 통해 얼굴을 단련하는 방법에 대한 자세한 지침은 아래의 비디오 자습서를 참조하십시오.

포즈 1: 목 리프트

1. 거울 앞을 똑바로보고 시작하십시오.

2. 목을 뒤로 기울이면 천장이 약간 보일 수 있습니다.

3. 턱 아래에서 쇄골 꼭대기까지 목을 가볍게 내리십시오.

4. 쇄골에 다다르면 손가락 끝을 거기에서 쉬게하십시오.

5. 쇄골에 손가락 끝을 대고 턱을 위쪽으로 들어 올리고 아래 입술을 튀어 나오십시오.

6.이 단계를 총 세 번 반복하십시오.

포즈 2: Jawline Definer

1. 거울 앞을 똑바로보고 시작하십시오.

2. 넓은 미소.

3. 너의 넓은 미소를 지으며 입술의 끝까지 혀의 끝을 누르십시오.

4. 2 단계 이외에 턱을 위쪽으로 대각선 방향으로 움직여서 오른쪽으로 돌리면 (부드러운 스트레칭을 느낄 것입니다.) 삼키는 것입니다. 같은 동작을 왼쪽으로 회전합니다.

5.이 연습을 총 4 회 반복하십시오.

포즈 3: 스마일 라인 지우개

1. 거울 앞을 똑바로보고 시작하십시오.

2. 입술을 이빨 위로 말리십시오.

3. 입술을 말리는 동안 입으로 "O"모양을 만드십시오.

4. 입술이 아직도 구겨지고 입이 벌어지면서 미소가 넓다.

5.입으로 "O"모양을 만들고 8 번 총을 넓은 미소로 바꾸십시오.

포즈 4: Cheek Firmer

1. 거울 앞을 똑바로보고 시작하십시오.

깊은 숨을들이 쉬세요.

3. 숨을 멈추고 입술을 돈다.

4. 한 뺨에서 다른 뺨으로 총 8 회 숨을 쉰다.

5. 숨을 내쉬고 잠시 숨을 쉬십시오.

6. 준비가되면이 연습을 한 번 더 반복하십시오.

크레딧:

감독: 클라렌스 풀러

모델: Global Talent Systems의 Caroline

프로듀서: Adam Hammer

비디오 그래피: Eric Foster

편집자: 클라렌스 풀러

메이크업: Afton Williams

머리카락: Justine Marjan

스타일링: Morgan Bogle

못: Destinee Handly