허리 트레이너는 실제로 일합니까?

리얼리티 스타가 소셜 미디어 채널에 크게 영향을 미치지 않으면 허리 트레이너가 무엇인지 알지 못해 용서받을 수 있습니다. 세계에서 허리 트레이너의 판매가 810 만 달러 (약 6 백 3 십만 파운드)로 증가한 칼다 시안 자매들 - 그들에게 홍보하기 위해 막대한 돈을 지불 한 사람들 - 덕분에 월스트리트 저널.

허리 트레이너는 본질적으로 현대식 코르셋이며, 인터넷에서 쉽게 구할 수 있습니다. 아마존의 베스트 셀러 인 Ekouaer Breathable Waist Trainer (17 파운드)는 5 성급 리뷰가 있습니다. 그들은 라텍스 패브릭의 신축성있는 밴드로 조정할 수있는 후크가있어 조이거나 느슨해지며 모래 시계 모양을 만드는 것을 목표로합니다. 전통적인 코르셋과 허리 트레이너 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다.

빅토리아 코르셋은 코르셋이 세련된시기에 왔을 때, 여성의 키가 크고 허리를 지탱할 수 있도록 목표를 세웠습니다. (역사가들은 그 이후로 허리를지지하지 않았지만 실제로 여성의 등뼈를 불편한 S 모양)과 엄청난 양의 리본과 넥타이로 허리를 가능한 작게 만듭니다. 역사 학자들은 평균 빅토리아 여인의 허리가 22 인치에서 측정되었다고보고했습니다.

현대의 허리 조련사는 고맙게도 훨씬 유연한 소재로 제작되어 허리를 작게 만들 수 없지만 해야 할 것 지원을 허락하고 허리를 바꿀 수있는 능력을 주장하며 더 많은 칼로리를 태우기위한 완벽한 운동 보조 장치로 판매됩니다. 카르 다 시안 (Kardashians)과 관련이있는 브랜드 인 허스트 갱 사회 (Waist Gang Society)는 허리 트레이너들에게 "허리 둘레의 불필요한 부분을 영구적으로 제거 할 수있다"며 "단단한 압축은 음식물 섭취를 줄이는 데 도움이 될 것"이라고 강조했다.

그러나 그들은 정말로 일합니까? 전문가들이 생각하는 것을 알아 보려면 계속 읽어보십시오.

개인 트레이너의 말

"나는 이것들이 효과가 없다고 생각합니다!"The Workshop Gymnasium의 설립자 인 Lee Mullins는 말한다. "그들이 가질 수있는 유일한 유익은 당신이 운동을 할 때 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 그러나 그것은 당신에게 잘못된 인식을 줄 수 있으며, 실제로 근육이 없으면 코어 근육을 덜 움직일 수 있습니다. ""허리를 타겟으로하는 가장 좋은 방법은 저항 운동과 낮은 탄수화물 섭취를 결합하는 것입니다. 허리 트레이너만큼 열심히 일하지는 않지만 실제로 효과가 있습니다."

의사가 말하는 것

"허리 트레이너는 효과적으로 허리 둘레를 위장하는 빠른 수정으로 행동합니다. 그러나, 체중 감량이나 영구적으로 당신의 모습을 강화에서 그들의 사용을 지원하는 과학적 증거가 없다 "Pav Dhesi, MD는 말합니다. "허리 트레이너는 또한 효과적으로 복부에있는 장기의 비율을 압축하여 이론적으로 호흡 곤란과 역류를 유발할 수 있습니다. 그들은 허리 둘레를 잘 위장 할 수는 있지만, 건강상의 이익은 사용을 통해 얻을 수 없을 가능성이 가장 높습니다."

그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다 - 허리 트레이너들이 소셜 미디어에 대한 신분을 가질 수있는 반면에, 우리 전문가들에 따르면, 그들은 당신의 시간이나 돈에 합당하지 않습니다.

다음번에! detox 다이어트는 좋은 생각입니까?

이미지 열기: 무료 사람들