건강한 소금 A-Listers는 빛나는 피부와 더 나은 신진 대사로 맹세합니다.

그것은 공식적입니다: 엡섬 (Epsom) 소금 욕조는 유행에 뒤떨어져 있습니다. 전문 운동 선수들이 작은 근육 경감을 찾고자하는 틈새 시장 조사에서 Kourtney Kardashian에서 Gwyneth Paltrow와 Victoria Beckham에 이르기까지 A-listers 전체 호스트를위한 셀프 케어 스테이플러가되었습니다. 왕좌 게임 소피 터너 (Sophie Turner)조차도 최근에 긴 하루를 보낸 후에 엡섬 (Epsom)에 대한 그녀의 사랑을 선언했습니다. 그렇다면 왜 많은 유명인들이 구식 목욕 소금을 좋아합니까? DOMS를 단순화하는 것 이상의 의미가 있습니다. 빛나는 피부에서 더 나은 신진 대사에 이르기까지 엡섬 소금의 숨겨진 장점은 무수히 많습니다.

그래서 우리는 왜이 과립이 모든 사람의 욕조에 들어가야 하는지를 조사하기 위해 조사를했습니다.

전문가가 Epsom Salt의 놀라운 이점을 누리십시오.

엡 솔트 솔트 란 무엇인가?

우선 엡섬 소금은 무엇입니까? 마그네슘 설페이트 (Epsomite) 또는 엡소 마이트 (Epsomite)라고도 알려진 엡섬 (Epsom) 소금은 야채 통로에 약간의 토마토입니다. 사실 그것은 염화나트륨으로 이루어진 전통적 의미의 소금보다는 마그네슘과 황산염의 무기 화합물입니다. 이 미네랄은 17 세기에 언젠가 엡손 (Epsom)의 봄에 처음 발견 된 후에 이름이 붙여졌습니다 (예, 고대예요). 최근 몇 년 동안 엡솜 (Epsom) 소금 비둘기가 근육과 관절에 통증을 유발하는 구식 치료법으로 보였으 나 최근 웰빙 붐은 더 많은 이익에 대한 관심을 불러 일으켰으며 이미 우리는 사로 잡혀 있습니다.

엡섬 솔트의 장점

물론 피곤한 근육을 없애는 것이 가장 중요하지만 엡섬 (Epsom) 염은 신진 대사를 촉진하고 소화 불량을 없애고 스트레스와 불면증을 없애고 염증이나 피부 자극을 완화시켜줍니다. 따뜻한 엡섬 (Epsom) 염욕을 사용하여 수분을 씻어 내고 팽창을 줄이는 새로운 경향이 있습니다. Kourtney Kardashian이 큰 팬이라고합니다.

그 결과, 새로운 보디 케어 브랜드 BOD는 20 분간의 Body Boost Bath Prep Salts (10 파운드)에서 황산 마그네슘을 주요 성분으로 사용하기도합니다. 그들은 몸을 담그면 몸무게가 3 파운드 가량 떨어질 수 있다고 주장합니다. 그것이 작동하는 방법은 다음과 같습니다: "마그네슘은 전기적 충동, 근육 조절, 에너지 생산 및 유해한 독소의 제거와 같은 것들에 중요한 역할을하는 신체 내 300 가지 이상의 효소를 조절하는 데 도움을줍니다.

"독소는 수분 보유를 장려합니다. 그러나 마그네슘과 황산염은 신체가 그러한 독소를 신속하게 배출하도록 권장합니다. 몸이 여분의 유체 생성을 방출하게하는 과정. 마그네슘은 스트레스 해소 강국으로 휴식과 더 차가운 정신 상태를 촉진합니다. 그래서 그것은 당신의 몸이 염증을 줄이고 수분을 개선시키는 최적의 상태로 기능 할 수있게합니다."

엡솔트 솔트와 당신의 신진 대사

그것은 조금이라도 사실이라면 너무 좋게 느껴지므로, 몸을 담그면 몸의 신진 대사가 촉진 될 수 있습니다. 모든 것은 복잡한 신체적 과정과 호르몬 균형으로 이루어져 있습니다. 그렇다면 엡섬 소금 목욕에 몸을 담그면 신진 대사에 실질적인 영향을 미칩니 까? Westlab의 약사 카렌 데이비스 (Karen Davies)에 따르면, 마그네슘이 경피적으로, 즉 피부를 통해 흡수되는 방식에 대한 대답이 있습니다.

"마그네슘 이온은 많은 세포 시스템에서 대사, 호르몬 반응 및 세포 성장의 조절에 중요한 역할을합니다."라고 Davies는 황산 마그네슘이 우리 몸에 우리 몸을 제공 할 수 있다고 말합니다. 특히 우리 중 많은 사람들이 처음에는 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하기 때문에.

"우리의 현대 생활 양식은 우리가 마그네슘을 많이 소비하고 너무 많은 설탕을 먹을 수도 있으므로 마그네슘에 대한 요구가 증가한다는 것을 의미합니다. Davies는 지적했다. "마그네슘 결핍은 신체의 염증을 일으키며,이 염증은 또한 신진 대사에 직접적인 영향을 미칩니다."

Epsom 소금 목욕을 실행하는 방법

Epsom salt bath의 효과를 실제로 얻으려면 열쇠가 얼마나 많은가에 관대해야합니다. Karen Davies는 일주일에 2 ~ 3 개의 미네랄 목욕을 권장합니다. 지친 근육을 편안하게하기 위해 500g에서 1kg의 소금을 사용하거나 일반적으로 100g에서 250g. 그녀는 또한 섭씨 37도에서 39도 사이의 온도에 물을 보관할 것을 권장합니다. (꽤 따뜻하고 약간 땀을 흘려야합니다.) 약 20 분 동안 입욕을 권장합니다. 수분 보유량을 줄이기 위해 BOD 진영에서는 방법이 동일하지만 최상의 결과를 얻으려면 1kg의 소금 (BOD 염 전체 봉지)을 사용하는 것이 좋습니다.