Esthetician가 모든 비용으로 피할 수있는 6 가지 음식
차례:
1. 유제품
"지금까지, 이것은 미국인을 위해 피부에 문제를 일으키는 가장 문제가되는 음식입니다."치즈, 아이스크림 및 기타 유제품의 문제점은 점액 형성 및 소화가 어렵다는 점입니다 (따라서 유당 불내증의 광범위한 현상)."그래서 몸을 너무 많이 섭취하면 소화하기가 어려울 때 Rouleau는 Rouinau는 "턱과 턱뼈 부위에 낭포 성 여드름 (피부 아래의 딱딱하고 아픈 통증)이 생길 수 있습니다."라고 말한 이유는 대량 생산 된 우유 제품의 호르몬 수준이 " 여드름을 촉진하는 과도한 피지 생산에 역할을 할 수 있습니다."
2. 설탕
왜 이렇게 귀엽고 맛있는 것이 고통의 원인일까요? 전체적인 피부과 의사 인 데비 팔머 (Debbie Palmer)에 따르면, 아름다움 너머, ' 소다, 사탕, 디저트, 흰 빵과 같은 설탕 또는 고혈당 식품은 신체와 피부에 좋지 않습니다. 그들은 혈중 인슐린 수치를 높여 전신 염증을 일으킨다."이 염증은 뾰루지, 습진 및 여드름으로 이어질뿐만 아니라 콜라겐과 엘라스틴을 분해하는 효소의 생성을 유발하여 노화의 징후를 강화시킵니다.
3. 알콜
놀라운 일이 아닙니다: 초과 섭취 (즉, 여성의 경우 일주일에 평균 7 잔 이상의 음주를 의미 함), 알코올은 피부에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. "알코올은 몸과 피부의 수분 손실을 일으키는 이뇨제입니다."라고 Palmer는 말합니다. "이 수분 손실로 인해 미세한 주름이 생길 수 있으며 알코올은 얼굴 주사염 발적을 유발할 수 있습니다."
게다가, 너무 많은 로제가 몸의 산화 방지제 공급을 고갈시킬 수 있습니다. 이는 모공을 깨끗하고 파열되지 않게 유지하는 데 중요합니다.
4. 감귤류
Rouleau에 따르면, 감귤류의 식품은 드물기는하지만 특정 탈주의 원인 일 가능성이 매우 낮습니다. "나는이 분야의 업계 전문가들 사이에서 많은 이야기를 듣지 않지만, 나는 그것을 발견 한 일부 고객을 경험했다. 식단에서 산성 식품 (토마토, 살사, 스파게티 소스)과 감귤류 (오렌지, 자몽)를 제거하는 것이 탈주를 제거하는 데 도움이되었습니다. 그들이 뺨 영역에 나타날 때, "그녀는 말한다.
5. 수소화 된 오일
올해 초에 배웠 듯이 수소화되고 부분적으로 수소화 된 오일은 사람이 먹을 수있는 최악의 성분입니다. 가공 식품 및 사전 포장 식품에서 흔히 볼 수있는 트랜스 지방 함유 오일은 체중 증가에서 알츠하이머 병, 과다한 오일 생산 및 피부 노화와 관련이 있습니다. "수소화 지방은 피부 세포막을 파괴합니다. 프랜시스는 탄력을 감소시키는 원인이된다고 말하면서, "이것은 피부를 처진지고 건조하게 만들고 노화를 촉진시킨다"고 설명했다.
6. 간장
위에 나열된 식품 중 하나가 아닌 경우, 여드름이 콩과 관련이있을 수 있습니다. "대두에서 발견되는 천연 식물 에스트로겐이 있습니다."라고 Palmer는 말합니다. "Phytoestrogens는 인간의 에스트로겐을 모방하고 우리의 호르몬을 버릴 수 있습니다."더 많은 연구가이 문제에 대해 수행되어야 할 필요가 있지만 팔머는 여드름 환자들이 두부, 채소 버거 및 기타 콩을 많이 먹는 범인의 소비를 제한 할 것을 권고한다.
잠재적 인 다이어트 비틀기:
탈주가식이 관련성이 있다고 의심되는 경우 Rouleau는 세 가지 기술 중 하나를 시도하는 것이 좋습니다. 첫번째: "The Whole30과 같은 제거 식단을하십시오."이것은 30 일 동안식이 요법에서 잠재적 인 '방아쇠 식품'을 완전히 제거하는 곳입니다. 30 일이 지나면 천천히 식단에 다시 넣고 무엇이 범인인지 판단하십시오."
"부분 삭제"를 시도해 볼 수도 있습니다. 턱과 턱을 따라 낭성 탈주가 발생했다고 가정 해 봅시다. 이 경우 몇 주 동안 유제품을 식단에서 제거 할 수 있습니다. "3 주 내에 새로운 낭종이 생기지 않는다면 문제의 해결책이 될 것입니다."라고 Rouleau는 말합니다.
세 번째 옵션은 탈주, 다이어트 및 기타 가능한 모든 원인을 파악하는 데 도움이되는 일상 생활의 일지를 작성하십시오.. "한 달 만에 30 일간의 전체 기간을 한 눈에 볼 수 있기 때문에 가능한 모든 패턴을 찾을 수 있습니다."라고 Rouleau는 말합니다. "일반적으로 음식 관련 흠은 잠재적 인 범인을 먹은 후 12 시간에서 36 시간 후에 발생합니다. 따라서 새로운 탈주 증상이 나타나면 라이프 스타일이나 스킨 케어 제품에서 변화된 것이 없다고 가정하면 되돌아보고 식사 내용을 볼 수 있습니다."
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