따라서 시작하기 전에 업무에 가장 건강하지 못한 부분이 발생합니다.

하루 종일 책상에 앉아 있거나 직장에서 간식을 먹으면서 건강에 혼란을 야기하는 것에 대해 많은 이야기를 듣지만 사무실에 오기 전에 건강에 좋지 않은 부분이있을 수 있습니다. 네, 운전 중이거나 공공 교통 기관을 이용하든, 아침 출근은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 내재 된 도로 분노 또는 오전 8시 30 분에 지하철 차에 정어주는 비인도적 경험을 넘어선, 사무실로의 아침 여행은 웰빙을 훨씬 더 놀라운 방법으로 해칠 수 있습니다.

새로운 연구에 따르면 긴 통학 시간 (약 60 분 이상)이 정신 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있다고합니다.

케임브리지 대학, RAND Europe, Mercer 및 VitalityHealth가 주도하고 Independent에서 강조된이 연구는 모든 산업 분야의 3 만 4,000 명이 넘는 영국계 직원을 대상으로 실시되었습니다. 연구원들은 통근 거리가 더 긴 근로자가 우울증에 걸릴 확률이 33 %, 재정적 걱정이 40 %, 업무 관련 스트레스로 인해 문제를보고 할 확률이 12 % 높다는 사실을 발견했습니다. 이 스트레스가 많은 생활 양식에서 비롯된이 근로자들은 비만 일 가능성이 21 % 높았으며 매일 밤 7 시간 미만의 수면을 취할 가능성이 더 큽니다.

"우리의 연구는 건강과 복지 향상에보다 도움이되도록 작업 환경을 바꿀 수있는 방법을 검토 한 것 이외에도 고용주는 직장 건강이나 생산성 관리의 더 중요한 부분으로 유연한 작업 준비를 고려해야한다고 제안합니다 전략 "이라고 VitalityHealth의 전략 책임자 인 Shaun Subel은 설명했다. "가능한 한 러시아워 통근 시간을 피할 수있는 유연성을 직원들에게 허용하거나 다른 약속을 둘러싼 일상에 맞추면 스트레스를 줄이고보다 건강한 라이프 스타일을 선택할 수 있으며 이는 생산성에 긍정적으로 영향을 미치는 것으로 나타났습니다." 우리는 모두 그걸 가지고 승선 할 수 있습니다.

그 동안 통근의 ​​고통을 덜어주기 위해 6 가지 미용 및 웰빙 포드 캐스트를 발견하십시오.