6 명의 여성들이 항우울제에 대한 그들의 정직한 경험에 대해 토론합니다.

이 이야기에 대한 연구를 시작했을 때 놀라운 일이 일어났습니다. 개인 페이스 북 페이지에 콜 아웃을 입력하고 친한 친구 및 친척의 응답으로 즉시 홍수에 빠졌다. 이들은 제가 많은 시간을 보냈던 여성들입니다. 불안정한 작은 어두운 구석을 탐험하고, 정치, 비밀 공유 및 실패한 관계 또는 가족 문제로 카타르시스를 제공했습니다. 그럼에도 불구하고 대다수가 임상 우울증을 다루고 있다는 사실을 전혀 알지 못했습니다. 그것은 바로 우리가 개방적이고 정직하며 자유주의적인 관계에있을 때조차도 정신 건강 문제에 대한 우리의 경험을 폭로하는 것이 상대적으로 금기시되는 것 같은 느낌입니다.

그럼에도 불구하고이 플랫폼을 정신 건강 교육 및인지에 대한 도움이되고 철저한 자료로 확고히 다지기위한 끝없는 이유 중 하나 일뿐입니다. 미국의 불안 및 우울증 협회에 따르면, 3 백만 명이 넘는 성인이 지속적 우울증의 직접적인 영향을받습니다. 그리고 치료 및 약물 치료에 관한 정보는 여전히 부족합니다. 아래에는 자신의 증상, 선택한 약물 및 자신의 정신 건강 여행에 관한 생각을 공유 한 여섯 가지 독특한 경험을 읽습니다.

시몬

"정신 건강이 무엇보다 중요하고 중요하게 다루어 져야하는 것이 었습니다. 나는 내 가족 중 치료를 원했던 유일한 사람입니다. 할아버지는 유명한 정신과 의사 였지만. 항상 오명이있었습니다. '누군가와 이야기하기 위해 그 이상을 정말로 써야합니까?' 또는 '운동과 식단을 시도해야한다'는 말은 내가 가장 자주들은 것입니다. 너를 키우는 사람들에 의해 즉각적으로 무효화 된 느낌과 같은 것이 없다 - 이것은 내 삶의 대부분을 위해 '도움'을 찾지 못하게했다..

나는이 문맥에서 '도움'이라는 단어를 너무 싫어한다..

"나는 대학에서 소진되고 좌절감을 느꼈고, 알아야 할 것이 있다는 것을 알았습니다. 사적 정신과 의사를 통해 나는 ADHD로 진단 받았지만, 진지하게 그것을 진지하게 받아 들일 수는 없었습니다. 나는 모든 사람들이 ADHD를 앓고 있다고 생각했습니다. '진짜가 아니야.' 그것은 또한 대학이 건강 관리 시스템을 통해 진단하는 것을 거부 한 무질서인데, Adderall은 미친듯한 기한과 긴 논문을 다루기 위해 어디에서나 사용되었습니다. 나는 3 년간 치료를 다시 찾았고 실제로 배우려고했습니다. ADHD, 특히 여성에서 진단되지 않은 ADHD 및 치료되지 않은 ADHD.

ADHD에 대한 이해, 특히 어린 소녀의 경우 (내면화, 간결성, 무질서, 지능에도 불구하고 미숙 함을 통해) 어떻게 그것이 크게 무시당하는 지 감정적 인 계시였습니다. 나는 느꼈다..

"삶의 감정적 인 좌절감의 상당 부분은 내가 생각하기에 내 '얽힘'이라고 부르는 것에 의한 것이 었습니다. 멀리 떨어져있는 유일한 자극은 소량의 각성제 였고 때로는 운동을했습니다 (만약 내가 스스로 할 수 있다면). 그러나 나는 관계없이 지쳐 있었고 아무것도 성취하기가 어려웠다. 터널 비전과 하이퍼 포커스 (여성의 ADHD 특성)에 필적하는 당시 나의 수준의 전문적인 성공으로 나는 떠날 여유가 없었다 내 ADHD 치료를받지 못했지만, 나는 자극제가 내게 느끼게하는 방식이 싫었다.

나는 항상 피곤하고 화를 내며 모든 일을 열심히하고 내 개인적인 삶, 생산적인 관계, 어떤 종류의 일과 삶의 균형이나 경계를 만드는데 기여했습니다.

"나는 ADHD와 우울증 사이의 연관성에 대해 읽었지 만 나는 항상 그것이 우울증에 해당되지 않는다고 생각했다. 나는 우울증에 대한 언급을하기 전에 우울증 치료제를 권장 받았지만 우울증을 앓고 있다는 것을 인정하지 않았다. 나는 그것을 고칠 화학 물질이 필요했다. 나는 감정적 인 깊이를 사랑한다. 나는 사랑과 열정으로 느끼는 능력의 크기를 좋아합니다. 나는 또한 나의 ADHD를 방법으로 사랑하는 것을 배웠다. 내가 항우울제에 대해 알고있는 모든 것은 나의 정체성에 필수적인 이러한 것들의 마비를 지적했다. 나는 또한 추정 된 체중 증가에 대해 두려웠다.

그러나 독성 일자리를 버리고 도시를 옮기면서 우울증이 업무와 관련된 것이나 계절적 인 것이 아니라는 것을 깨달았을 때, 나는 그것을해볼 필요가 있음을 알았습니다.

"보험을 통해 나는 40 대 초반에 정신병 의사를 만나서 나를 위해이 과정을 완전히 파괴했다. 그는 Wellbutrin에서 ADHD와 우울증 치료를 모르고 시작했다. '무기력 한'사람들에게만 독점적으로 사용되는 분자는 아니 었습니다.

"약 1 개월의 부작용 (주로 에너지와 리비도 증가, 사회적 상호 작용에 대한 열망, 체중 감량과 같은 굉장한 효과) 후에 나는 정상적인 느낌을 갖습니다. 나는 나 자신 이었지만 완전히 뒤죽박죽이 된 (쓰기, 공부, 줄거리, 생산 지연, 병참 문제, 기술적 인 어려움, 교통 등) 전혀 관리 할 수 ​​없었던 기본적인 일상적 일들이 방금 내 뒤에서 굴러 갔다. 똑바로, 그리고 내 생각은 A 지점에서 B 지점으로 조금 난기류로 여행 할 수있었습니다. 물론 예외가 있지만, 정서적 / 관계 적 수준과 전문적 수준 모두에서 나는 찰나와 냉기를 느꼈습니다.

'저의 우울증에서 가장 쇠약 해지는 부분은 소진과 동기 부여 부족이었습니다. 이것이 사라졌습니다. 나는 사회가되고 싶었다. 나는 새로운 친구를 사귀고 싶었습니다. 그것은 내 인생을 바꿔 놓았고, 일단 복용하기 시작하면, 저의 주위에 얼마나 많은 사람들이이 똑같은 경험을 통해 약을 먹었는지 깨닫습니다. 낙인은 없어졌습니다. 안개가 풀렸다.

"나는 여전히 전문적인 맥락에서 정신 건강과 약물 치료에 대해 불쾌감을 느낀다. (그렇지 않은 환자들에 대해서는 미친 듯이 존중한다.) 그러나 솔직히 내가없는 곳에서는 그렇지 않을 것이다. 나는 그것을 받아 들일 지 모르겠다. 영원히 가끔은 내 열정이 더 강해지는지 궁금하지만 궁극적으로 나의 ADHD와 그 누이, 우울증을 인식하는 것은 성인 생활에서 나 자신을 위해 한 가장 좋은 일이었으며 어떤지지 요소 (식이 요법, 운동, 약물 치료, 등) 영원히 환영합니다."

백합

"나는 최근 Proxac에서 벗어났습니다. (불안과 우울증을 겪었습니다.) 뉴욕에서 플로리다로 이사 한 이래로 저는 제 생활 방식을 크게 바 꾸었습니다. 나는 아직도 마시고 있습니다.) 그러나 약을 한 달에 한 번 정도 마시면 모든 약을 끊었습니다식이 요법과 운동을 바꿨고 태양은 정말로 도움이되었습니다하지만 여전히 공황 상태에 빠져서이 혼란스럽고 무서운 '분노의 공격' 내 기간에 한 달에 한 번 경험하게 될 것입니다.

"나는 치료로 돌아가서 정신과 의사를 만나기 시작했다. 나는 불안을 덜어주기 위해 Klonopin을 처방 받았다.하지만 나는 정상적인 느낌을 원했기 때문에 Prozac 처음 몇 주간은 좋았지 만, 나는 피로감을 느끼기 시작했다. 나는 일하기 전에 침대에서 많은 시간을 보내고 자 노력했지만, 일단 내가 도착하면 나는 공간이 좀비처럼 느껴진다. 그것은 알코올 없이는 술에 취한 것처럼 느껴졌습니다. (내 머리가 두껍고 흐 렸고 내 기억이 몹시 쇠약 해졌고 직장과 인생에서 어수룩한 것을 두려워하지 않으면 서 백만 건의 미리 알림을 설정해야했습니다.)

그것은 소진되었다. 의사는 밤에 Prozac을 취침 전에 침대에 가져 가려고했지만, 피로를 약간 줄였습니다.

"지난주에 일을 끝내고 응급실에 갔는데 너무 심해서 끝내 버린 것 같았습니다. 아무도 나를 진지하게 데리고 치료하지 못했습니다. 나는 그 이후로 복용을 중단했는데, 분명히 불안감이 다시 돌아올 수는 있지만, 뇌의 안개와 피로가 극도로 좋아 졌기 때문에 위안이 거의 들었다. 나는 행복한 뇌의 약을 노크하고 싶지 않지만 꽤 무서웠다. 많은 시행 착오와 정신 건강에 관한 '주변 쇼핑'을 통해 잘 작동하는 것을 발견 할 수 있습니다.

저는이 문제들에 대해 누구와 이야기하는지에 대해 정말로 신중합니다 (저는 현재 보스가 자식에 대한 보모처럼 그녀가 저를 신뢰하지 않을 것 같아 걱정이 없습니다.). 그러나 일부 사람들은 단지 그것을 얻고 돕고 이해하기위한 노력을 기울이고 있습니다."

크리스틴

"나쁜 말은 진짜예요 당신이 데이트하는 사람에게 말할 때 가장 힘들어요, 전 exes가 모든 종류의 끔찍한 일들을 말 했어요, '너는 그만둬야 해.'그리고 너에게 잘못된 것이있는 것 같지 않아.. ' 항우울제는 말 그대로 내 생명을 구했고, 당뇨병 환자와 마찬가지로 특정 약제가 필요하기 때문에 우울증 환자도 있습니다. 물론 라이프 스타일 선택, 지원 시스템 및 치료도 정신 건강에 중요합니다.

"나는 가족에서 뛰기 때문에 문제가 될 수 있다는 것을 알고 있었지만 어렸을 때 ADD로 진단 받았지만 치료를받지 못했습니다.17 세경에 우울증이 시작되어 입원해야했습니다. 자살 시도는 18 세였습니다. 항우울제가 나를 위해 효과가 있을지 연구를 시작한 후 Wellbutrin을 결정했습니다. 대학 1 학년 이후에 ADD도 치료할 필요가 있다고 느끼고 저를 데려 간 새로운 의사에게 보냈습니다. 의사는 우울증 에피소드를 증가시킨 다른 약을 처방했으며, 나는 항상 피곤감을 느꼈습니다.

나는 하루에 12 시간에서 16 시간 동안 잠을 자야했고, 그것은 나의 행동을 더욱 불규칙하게 만들었다.

"나쁘게 해체 한 후 무가치하고 부러워서 과다 복용하려고 생각했는데 ICU에서 3 일 동안 재활 센터를 찾았고 약을 정리하고 상담을 받았다. 지원. 우울증을 치료하려면 지속적인 모니터링과 지원이 필요합니다. 매일 먹는 피임약은 당신의 삶을 고치지는 않지만, 우울증의 신체적 부작용을 해결하고 대처 기술을 습득해야합니다.

"일관되게 느낀 주된 증상은 피곤함, 자기 혐오, 무모한 행동, 내가 좋아하는 것조차에 대한 무관심, 불규칙한 수면 패턴이었고, 겨울에는 분명히 더 나빴습니다. 그러나 정신병은 정신 질환이 아니기 때문에 아무도 오명을 느끼지 않아야합니다. 너무 일반적이어서 도움을받는 것이 유일한 길입니다. 도움을받지 못하면 나는 살아남지 못할 것입니다. 나는 자신의 더 나은 버전이 될 수 있기 때문에 나는 완전한 삶을 살고있다. 나는 내년에 대학 졸업 후 1 년 동안 우등으로, 나는 사랑하는 남자 친구가 있고, 나는 열린 의사 소통과 훌륭한 우호 관계를 유지하고 있습니다. 당신이 직면하고있는 투쟁에 대해 솔직하게 말할 수있는 사람들을 찾는 것은 실제로 도움이 될 수 있습니다. 우울증의 증상이나 징후를 느끼는 사람들을 위해 무료 카운슬링이 많이 있습니다.

미국에서는 1-800-273-8255 번, 캐나다에서는 1-844-437-3247로 전화 할 수 있습니다."

노라

"우울증에 걸린 오랜 투쟁은 대학 전체에서 치료를받지 못했습니다. 눈물을 흘린 후 지속적인 치료와 약물 치료로 정신력의 향상을 보았을 때 실내에서 보내고 잃어버린 몇 년 동안의 후회로 고통 스러웠습니다. 정적. 간병은 화학 변화의 복잡성을 이해하고 일관되고 신뢰할 수있는 의료 제공자에 관한 것이 었습니다. 내가 다른 약을 사용하지 않는 한 약을 흘리지 않도록하는 것은 긴 과정 이었지만, 지침에 따라 올바른 항우울제를 찾는 데 가장 해로운 구성 요소 중 일부를 제한 할 수있었습니다.

"나는 최종 짚처럼 아주 멋지게 연주하는지 모르지만 [약물 치료를 계속하기로 결심하다]는 결국 우발적 인 것처럼 느껴졌다.저는 수년간이 아이디어에 대해 춤을 추고 있었고, 포스트 그라데이션 생활의 매일은 전환에 직면 한 고 옥탄 불확실성과 물집이 많은 두려움이었습니다.

"나는 우리가 그 메커니즘에 대한 제한된 이해와 좋은 적합성을 발견 할 수있는 개인적 본성을 가지고 있기 때문에 결코 한 가지 약을 다른 것에 비해 절대지지하지 않을 것입니다. 땀을 흘리거나 내 스스로를 뜨거운 공포로 몰아 넣지 못하고지지하는 파트너가 무장 한 상태에서 나는 졸로 프트의 미세 투여를 시작했다. 그것은 좋은 선택 이었지만 필요한 하드 리셋이 아님을 나타 내기에 충분했다. Cymbalta에 착륙 할 때까지 모든 SSRI를 통해 소총을 던지고 SNRI가 더 안정적이라는 것을 깨달았습니다.

또 다른 임상의는 간질 성 방광염 (IC) 사용을 위해 상대적으로 고풍의 삼환계 항우울제 인 데시 프라 민 (Desipramine)을 추가했다. 나는 심발타 (Cymbalta)의 기준선과 데시 프라 민 (Desipramine)의 상승 양상이 타인의 적시성에 대한 감각에 따라 덜 스트레스를 받는다는 것을 발견했다.

'나는 항우울제가 진단을 담당하는 사람들과 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을하고 있으며, 여성으로 식별하는 사람들과 정신 건강이 괴롭히는 사람들에 대한 보살핌의 교차점을 발견했다. 특히 만성 질환과 병행하면 우울증 (종종 우울증 치료에 사용되는 도구)은 가스등 치과 의사와 가벼운 자기 대화에 대한 끊임없는 투쟁입니다. 거의 10 년 동안 IC를 가졌기 때문에, 나는 십대 자녀로 대부분의 시간을 보냈습니다. 겸손한, 교육받지 못했거나 호전적이지 않은 의사의 얼굴에 자신을 변호하는 방법을 알아 냈습니다.

예외가되는 임상의를 찾는 것은 건설적이고 즐거운 일이 될 수 있습니다. 의사는 환자 중심의 치료를 진지하게 믿습니다. 우울증에 걸린 사람은 자기 가치 문제로 소용돌이 치며 항상 자신을 확인하기 위해 뒤로 밀리는 일은 귀찮습니다.

'우울증을 억제하면 건강의 다른 측면을 개선하는 데 앞장서게되었고 확실히 관계 유지에 도움이되었습니다. 가장 중요한 것은 자신의 목소리를 배우는 것입니다. 당신이 너무 증상이 많을 때 당신이 양쪽 모두에게 상응 할 수있는 방식으로 대화 할 수있을 때 사람들에게 말하면서, 고전적 인 이탈과 탈출의 모든 증상이 나타날 때 당신이 여기에 있음을 알리십시오. 내 증상으로는 무감각, 무관심, 의도적 인 의도없이 자유롭게 떠 다니는 앵커 라인의 느낌 등이 있습니다. 뭔가 확실한 것을 느낄 수있을 때까지 행복하게 들립니다.

대부분은 훌륭한 자기 파괴 시리즈를 통과합니다. 나는 지금 울타리 대신에."

라일리

"나는 믿을 수 없을만큼 늦은 bloomer 다. 그래서 나의 첫번째 진지한 관계가 시작하고, 23 살에 정말로 예상외고 잔인한 길로 끝났을 때, 나는 기능에 대한 나의 무능력, 내가 얼마나 타협했는지, 그리고 내가 어떻게 슬픔을 피할 수 없었습니다. 나는 그것이 얼마나 불공평하다는 것을 느꼈는지를 분명히 기억할 수 있습니다. 나는 매일 진짜 여자의 얼굴을 짚고 함께 지낼 것으로 예상되는 직장으로 걸어 가면서 첫 번째 비통함을 극복해야만했습니다. 침대에서 울기보다는 나의 절반이 빠져서 우리 엄마가 아이스크림을 가져 와서 고독한 십대가 고교에서 느꼈던 것처럼 내 머리를 가볍게 두 드리도록하십시오.

그것은 어둡고 혼란스러운 시간이었습니다. 그리고 저 자신의 동기 부여가 완전히 실패했을 때, 저는 다시 살아야하는 방법을 배우기 위해 화학을 공격해야한다는 것을 알았습니다.

"나는 보험에 가입 한 정신 약물학자를 만났습니다. 나는 그녀가 자신을 할머니라고 확신했고, 그녀를 오늘날 사랑한다고 생각합니다. 그리고 저의 인생을 돌이킬 수있는 크레아이돈을 주어야만하는 낮은 수준의 렉사프로를 입었습니다. 기능적 관점에서. 그것은 '나는 이것을 할 수있다!'라는 결정적인 중요한 흐름을 가져왔다. 모든 작은 일이 극복 할 수 없을 때 느꼈던 나의 삶으로 돌아 왔습니다. 그러나, 나는 부작용에 슈퍼 fixated되었다, 나는 결코 완전히 살 수 없었다. 이미 대단히 자의식이 강해서, 체중 증가의 부작용을 극복하는 것이 어려웠습니다. 처음에 치료하려고했던 불안과 자기 의심에 더해졌습니다. 나는 그 걱정을 제쳐두고 개선점을 느낄 때까지 약을 들게한다.

일단 그 고원을 강타하면 인생이 둔 해졌다는 것을 깨달았습니다. 그리고 오늘날까지도 나는 Lexapro로 치료 받았던 6 개월 정도의 진정한 하이라이트를 기억하지 못합니다. 파티를 열 수는 없지만 벗어날 수는 없었지만 다시 살았습니다. 기본 기능은 내 자신의 미래를 탐색하는 데 필수적이었습니다.

"나는 Lexapro가 나에게 가져온 깨달음을 중요하게 생각하지만 궁극적으로 내가 다시 뭔가를 느낄 수있는 위치에 있다고 결정한 후 궁극적으로 그걸 벗어 버리고 믿거 나 말거나, 합법적 인 잡초로 교환했다. 내 우울증에 대한 최선의 '치료법'은 일상적이며 운동 - 힘을 실어주는 느낌을주는 개인적인 명상의 시간과 변화의 물리적 매개체라고 생각합니다. 그러나 나는 항우울제 점프 스타트없이 멀리까지 갈 힘이 없었을 것입니다. 노출과 경험에 감사드립니다.하지만 상황이 극단적 인 경우를 제외하고는 다시 기댈 수있는 해결책이 아닌 것 같습니다."

정부

"나는 수년간 치료를 받고 있었지만 오랫동안 약물 치료에 대한 생각에 저항 했었습니다. 특히 나쁜시기에는 정신과 의사 (치료사와 별개)에서 수면 보조제를 다시 처방 받기 위해갔습니다.. 나는 안으로 들어가 앉았다. 그리고 그는 단지 말했다, '당신은 절대적으로 비참 해 보인다. 이렇게 될 필요는 없습니다. ' 그게 분명했다면, 정말 나쁜 것 같아요. 나는 그 주 Zoloft에서 시작했다.

'나는 단지 평평한 느낌을 기억한다. 절대 행복하지 않고 결코 만족하지 마십시오. 내가 약물 치료를 받기 전에 나는 많은 놀라운 일들을했다. 나는 정말로 감사한다고 생각하지 않는다. 나는 그들이 건강한 사람으로 돌아가서 다시 할 수 있었으면 좋겠다. 내가 다시 그런 식으로 느끼는 것을 느낀다면 그게 내가 약을 먹으러 돌아올 것을 촉구한다.

"제가 약물 치료를 더 이상하지 않더라도, 그것은 내게있어서 절대적으로 필수적이었습니다. 그것은 내 삶을 훨씬 좋게 만들었습니다. 제가가는 과정은 제가 에뮬레이션해야한다고 생각되는 것이 아닙니다. 이것은 기본적으로 게으르다는 것입니다. 나는 언젠가 두 번이나 건너 뛰었습니다. 나는 불안감이 돌아 오지 않는다는 것을 알아 차 렸습니다. 그래서 나는 완전히 그만 떠나기로 결정했습니다. 개입하는 동안 내 인생이 많이 바뀌었고 지금은 정신 건강을 관리 할 수있는 더 좋은 장소에 있다고 생각합니다..

"나는 분명히 그것을 증명할 수는 없지만 우울증과 불안은 제가 몇 번이나 그 상황을 악화시키는 몇 가지 관계에 머물렀던 이유의 일부라고 믿습니다. 나는 계속 살아온 후에 현재의 남자 친구를 만났습니다. 약 8 개월 동안 약물 치료를 받았는데, 우리는 5 년 이상 함께 있었고 이전의 관계에서했던 것과 같은 문제는 없었습니다. 그 중 어떤 것도 약물 치료 나 관리로 인한 것이라고 말할 수는 없습니다. 내 정신 건강,하지만 그들은 확실히 일치합니다."

약물 치료는 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 우울증 증상이있는 경우 의사에게 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.