실제 20 가지 사실이 노화에 대한 실제 느낌

"나는 매년 점차적으로 차분 해지고, 내 인생의 외적 요인에 영향을 덜받으며, 내 자신의 피부 결함 및 모든면에서 더 편안합니다. 단점이라면, 아마 상상할 수도 있지만, 내가했던 것보다 좀 덜 융통성 있고 활기차고, 아마 꼭대기에 있어야 할 …

"나는 지난 1 년 반 동안 약간의 체중을 얻었지만 내 일보다 너무 오래 앉아서 일하는 것이기 때문에 더 젊다. 나는 어렸을 때 더 많이 내면화했을 것이다. 이제는 내 자신의 가치를 바꾸지 않고 내 체중보다 건강에 더 신경 쓰는 것처럼 느껴집니다.

"나는 항상 나의 피부의 건강과 품질에 대해 많은 관심을 가지고 있었고, 시간과 돈을 확실히 돌 보았다. 그러나 강박 관념은 아니었다. 나의 철학은 건강과 아름다움이 내부에서 태어났다는 것이다. 포괄적 인 영양소를 섭취하고 정기적으로 수분을 공급하는 한 내 외모는 대부분 유지 될 것이라고 믿습니다. 또한 진부함, 감사함, 자신감, 지능으로 살아가는 한, 진실한 진부함으로 나는 나이가 얼마이던간에 세상을 보여주는 얼굴에 행복 할 것입니다.

"충분한 수면을 취하는 것이 내게 큰 영향을 미친다. 지난 1 년 동안 나는 내 몸의 수면주기가 내가 생각했던 것보다 조금 더 길다는 것을 발견했다. 그래서 나는 평균 9 시간 또는 10 시간의 수면을 취하려고 노력했다. 영양에 관해서는, 나는 16 년 동안 채식주의 자 (거의 완전 채식주의 자, 그 probiotic 내용과 때때로 아이스크림 그릇을위한 요구르트 외에)를 가지고 있었고, 섬유질과 진한 녹색의 제비를 가진 채식주의 자의 식단에 충실했다, 여성의 멀티 비타민을 매일 밤 복용하는 것 외에도 매일 푸로 바이오 틱스를 섭취하며, 이는 어떻게 느끼고 신체가 에너지를 어떻게 처리하는지에 큰 영향을 미칩니다.

수화 작용은 또한 매우 중요합니다. 그래서 나는 항상 나와 함께 전체 물병을 가지고 있습니다. (여과 된 물이 바람직 함).

"매일 아침 내 얼굴에 찬물을 뿌리고 내 피부가 어떻게 느껴지 느냐에 따라 엑스 폴리 에이터 (Mychelle Refining Sugar Cleanser, 25 달러) 또는 간단한 비누 (Nubian Heritage African Black Soap, 6 달러 또는 페퍼민트와 알로에, $ 6). 그런 다음 SK-II 페이셜 트리트먼트 에센스 (99 달러)로 얼굴을 가리고, 어느 정도의 수분 공급이 필요한지에 따라 다르게 진행하십시오. Dr. Jart + Ceramidin Cream ($ 48)과 Jurlique의 Skin Balancing Face Oil ($ 50). 나는 치아 관리에 조금 미친다. 나이가 들수록 치아가 약해지고 두려움이 생길 수 있기 때문에, 매일 아침마다, 밤마다, 매일 식사 후에, 치실, 매일 혀 청소부를 사용하십시오.

"나는 항상 24 살이 되길 원한다는 것을 기억할 수있는 한 웃긴다. 어렸을 때 내가 세상에서 가장 많이 보았던 사람은 내가 알고있는이 24 살짜리 소년이었다. 그녀는 너무 자신 있고 아름답고 여유롭게 차가울 줄 알았는데, 이제는 24 살이되었으므로 솔직히 말해서 내가 기대했던 것만 큼 좋다고 말할 수 있습니다. 나는 분명히 느낍니다. 나는 항상 그럴 시간이었던 것처럼 느낍니다. 나는 영원히 머무르고 싶다. 24.

"24 세는 여전히 젊음을 가지고 있음을 의미하지만, 20 대 초반에 멜로 드라마가 엉망이 된 것은 아닙니다. 이는 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 신경 쓰지 않고 게임의 일부가되기를 갈망하는 것입니다. 아직 어리석은 사람처럼 행동하기에 충분히 젊다.하지만 법안을 지불하고 물건을 함께 가질 수있을 정도로 나이가 들었다. 그것은 조금 더 진지하게 받아 들여진다는 것을 의미한다. 결국, 아무도 좋아하지 않는 방법에 대한 애국가 팝송은 없다. 네가 24 살일 때 너.

"20 대 초반에 사람들은 항상 내가 고등학교에 다니고 있다고 생각했기 때문에 결국 나를 괴롭혔다. 나는 항상 나는 적어도 3 년은 더 젊다 고 생각했다. 그러나 20 대 중반에 들어서면서 뭔가 변한 것이다. 내가 머리를 짧게 자르거나 더 세련된 방법으로 옷을 입기 시작했는지, 화장을 더 많이 입 었는지는 모르겠다. 아마도 마침내 내 뺨에서 아기 뚱뚱한 사람을 잃어 버렸을 것이다. 그러나 요즘에는 아무도 생각하지 않는다. 나는 나보다 젊어 보인다. 나는 그걸로 괜찮아. 내가 말했듯이, 나는보기 좋고 기분이 좋다. 24.

그보다 더 나이 들어 보이고 느껴지지는 않을 것입니다.

"나는 노령화에 대해 양면성이 있는데, 부분적으로는 미국의 젊은이들이 항상 그렇듯이 문화적 대화의 스타가되는 것을 두려워한다. 우리 사회는 근본적으로 젊은이들을 예배하고 음식을 제공합니다. 언젠가는 거울 속의 나 자신을보고 자신의 젊은 버전을보고 싶지 않을까 걱정됩니다. 그러나 나는 나이가 들고 성숙해지며 삶에 어떤 것이 있는지 살펴볼 수있어서 기쁩니다. 나이가 들어서 나이 먹으려면 나이가 들었다면 그게 내가 할 수있는 일입니다. 피할 수없는 일입니다. 아무도 시간을 멈추게하지 않습니다.

"내가 말했듯이, 나는 내가 필요로하는 것보다 빨리 노화되지 않도록 피부와 몸을 돌보아 준다. 나는 건강한 완전 채식을 먹는다. 많은 과일과 야채. 그리고 나는 상당히 엄격한 스킨 케어 처방을 따른다.. 나는 화학 박피 제, 보습제, SPF를 사용합니다. 방금 레티놀을 사용하기 시작했습니다. 어쨌든 육체적으로 할 수있는 일종의 일이지만, 하루가 끝나면 피부보다 뇌 노화가 더 걱정됩니다. 나는 24시에도 나 자신을 예리하게 유지할 수있다. 나는 많이 읽었고, 매주 이탈리아의 수업을 통해 두정엽을 운동했다.

내 기지를 잃으면 내 콜라겐을 잃는 것보다 더 겁이납니다. 내 노인 자아에 대한 나의 꿈은 비록 내 피부가 결국 마루에 쓰러지더라도 재치 있고 똑똑하고 그와 함께 할 것 "이라고 말했다.

"나는 나이를 느낀 적이 없다고 생각합니다. 최근에는 직장에서 가장 나이 어린 사람이 아니라 한 수준에서 실망 스럽지만 다른 사람에게 실제로 힘을 실어주고있는 나보다 더 젊은 사람이 아니라는 생각이 들었습니다. 나는 더 이상 내 나이에과 보상 할 필요가 없다.이 시점에서, 나는 일을 잘하고 기분이 좋아 지는데 초점을 맞추고있다.이 숫자는 엄마와 의사에게 중요한 것이다.

"내 이마 라인이 점점 더 눈을 띄게되고있다. 나는 확실히 furrower이다. 내 인생의 많은 것들과 마찬가지로, 그것은 내가 일들을 놓아 버려야하는 것처럼 느끼게한다. 지하철 계단을 올라가서 서서히 천천히 가거나, 개가 밖에서 여분의 시간을 갖도록 내버려 두는 것은 10 분 (또는 10 초)의 지연에서 살아남을 것입니다.

"나는 건강한 피부를 갖고 싶지만 '너무 많은 주름'에 대해 걱정할 필요는 없다. 그들은 일어날 것이므로 언제나 건강이 좋을 때마다 나는 여전히 기분이 좋아지기를 바란다.

"나는 잘 먹거나 운동하기에별로 좋지 않다. (나는 정상적으로 운동을하는 사람이 아니라 정기적으로 운동을한다). 그러나 나는 기분이 좋아 졌는지 정기적으로 체크한다. 점심 시간에, 나는 그날 먹어야했던 것보다 기분이 어떤지에 따라 먹으려 고 노력했습니다. 그리고 스킨 케어와 함께, 나는 예외없이 매일 메이크업과 보습을 제거하기 시작했습니다.

"어쩌면 내가 멋진 스타일을 가지고 있지 않았기 때문에 그럴 수도 있겠지만, 나는 사랑스러워 보이는 25 세 이전의 아기 사진을 뒤돌아 보지 않는다. 나는 지금 어른의 더 큰 팬이다.

"운 좋게도 제 경력과 결혼 생활이 잘되고 있습니다. 나는 보폭을 맞췄다 고 생각합니다. 그러나 몇 번이나 나무를 두 드렸습니까?

"이번 주 Snapchat을 마침내 다운로드했는데 (나는 알고 있습니다. 파업 중 하나임) Zendaya를 따라갔습니다. 그녀의 사용자 이름이 '96'인 이유를 알 수 없었고, 그 때가 그녀가 태어난해라는 것을 깨달았습니다. 내 마음 조금 침몰했다, 나는 정직해야한다.

"나는 인간이다. 그러나 내가 전에 말했듯이, 나는 더 많은 것들을 보내고, 걱정을 덜고, 하루에 몇 시간 더 내 이메일에서 멀어져서 좋은 것을 받아들이려고 노력하고있다. 아내, 애완 동물, 직업, 그리고 아파트의 적당한 크기의 옷장."

"최근에 (그리고 작년과 마찬가지로 최근에), 나는 마침내 20 대 후반에있는 사람으로 정착했다. 부분적으로는, 내가 정직하다면 내 몸이 더 이상 허락하지 않기 때문이다. 나는 22 세 때 한 번 행동 한 것처럼 행동하지만 내 전두엽이 완전히 발달했다는 것을 거의 육체적으로 느꼈다. 나는 나의 행동과 그것이 다른 사람들에게 더 많은 영향을주는 것을 눈치 챘다. 이 지식에 기초한 행동 변화. 제 정신이 아니에요.

"나는 최근에 피부, 몸, 머리카락에 변화가 있음을 눈치 챘습니다. 일부는 괜찮습니다. 예를 들어 눈 주위의 주름이 신경 쓰이지 않습니다. 나는 어떤 식 으로든, 그러나 나는 또한 정말로 나쁘게 (전혀) 먹을 수 없다는 것을 정말로 싫어한다.

"나는 '젊음의 통화'를 잃어버린 것에 대해 조금 걱정하고있다. 저는 27 세가 이상하다고 생각합니다. 왜냐하면 당신은 어린 시절에 당신의 실수를 비난하지 않아도되지만, 당신은 사람들이 당신을 진지하게 받아들이기에 충분히 나이가 들지 않았습니다. 나는 일단 사회적으로 받아 들여지는 점을 깨달았을 것입니다. '나이의 지혜', 나는 어린 시절을 그리워하지 않을 것이다.

"나는 내 나이를보고 싶지만 내 나이에는 정말 좋아요. 최근에는 내 자신을 돌보는 시도가 생활 방식의 변화에 관한 것이 었습니다. 더 적은 양의 술, 더 많은 수면 용의 수면제 및 물을 마시는 것입니다. 전적으로 의식적인 변화와 선택 이었지만, 몸이 실제로 그것을 갈망했기 때문에 모든 일을 시작했음을 인정해야합니다. 나는 지금까지의 삶의 방식대로 살 수 없었고, 항상 똥 같은 느낌이 들지 않았습니다. 그것을 바꿔야했다.

"나는 내 인생이 과거보다 훨씬 혼란스럽고 어려웠던 것처럼 여러면에서 느낀다. 그러나 나를 위해 더 오래 성장하는 가장 좋은 점 중 하나는 스트레스없이 혼돈과 어려움을 처리 할 수 있었다는 것이다. 슬픔, 고뇌 등을 겪었습니다. 상황은 이전보다 훨씬 더 자주 내 등 뒤에서 굴러갔습니다. 그게 제가 나이가 들면서 즐기는 가장 큰 이유이며, 저는 냉담하고 차분한 사람입니다."