권투를 해보고 싶니? 이 5 가지 팁 먼저 읽어보십시오.

권투 열풍은 언제 어디서나 곧가는 것 같지 않습니다. Gigi Hadid와 Gisele Bündchen과 같은 메가 모델의 근육이 노래를 불렀고 칭찬을 아끼지 만, 권투는 여전히 가장 위협적인 스포츠 중 하나입니다. 우리는 초보자가 최신 민첩성 열풍에 맞춰 어떻게 준비 할 수 있는지 듣고 얼굴에 구멍을 뚫을 것 같은 두려운 신화를 정리할 수있는 방법을 듣기 위해 Los Angeles의 Prevail에서 창립자이자 강사 인 Milan Costich를 만났습니다.

"당신은 복서가되기 위해 치지 않아도됩니다. 권투의 예술은 펀치 기술과 조합, 발놀림, 플라이 매틱, 민첩성 훈련과 같은 많은 재미있는 구성 요소를 가지고 있습니다. "라고 Costich는 말합니다. 빠르게 진행되는 수업이 당신을 아프게 할 것입니다. Costrich는 "복싱이 제대로 끝나면 신체의 모든 근육을 빠르고 역동적 인 움직임으로 활용합니다."라고 말하면서, 그러나 벌크를 두려워 할 필요가 없습니다. Prevail에 따라 길고 가늘고 톤이 많은 결과를 기대할 수 있습니다. 첫 번째 수업에 나타나기 전에 알아야 할 5 가지 사항에 대한 스크롤을 계속하십시오.

너는 많이 움직여서 머리를 위로 올려라.

당신은 펀칭 기술, 조합, 발놀림, 플라이 오 메트릭스, 민첩성 훈련 등을 할 것입니다. 당신의 머리카락이 포니 테일 (ponytail)에 있는지 확인하여 콤보를 뭉개 버릴 수 있도록 집중하십시오.

Invisibobble with Crystal Clear ($ 8)와 같은 겹쳐지지 않는 머리카락을 좋아합니다.

빈 뱃속에 가지 마라. 너는 에너지가 필요할 것이다.

운동하기 약 2 시간 전에 충분히 먹도록하십시오! 당신의 몸은 에너지를위한 연료를 필요로하며 모두가 독특합니다. 운동 전 식사를하고 운동 중 기분에주의를 기울이십시오. 당신의 몸은 가장 잘 알고 항상 원하는 것을 당신에게 말할 것입니다!

전과 후의 수화물

이 훈련은 신체의 모든 근육을 빠르고 동적 인 움직임으로 활용합니다. 이것은 많은 칼로리가 소모되고 많은 땀을 흘리게됩니다! 당신의 몸은 훈련 전과 후에 적절한 수화 작용에 대해 감사 할 것입니다.

우리는 현재 기슈의 Binchotan Charcoal Sticks (16 달러)로 모든 물을 명확히하는 데 집착하고 있습니다. 그것은 역사적으로 물을 정화하고 몸에서 독소를 쫓아 내기 위해에도 시대 (1603-1868) 이후 일본인에 의해 사용 된 활성탄을 포함합니다.