경고 :이 7 가지 식품은 산성 역류를 악화시킬 수 있습니다.

속쓰림은 식도로 들어오는 위산의 모든 불편 함을 느끼게합니다. 일반적으로 일어나는 현상은 식도 기저부에있는 작은 밴드 (식도 괄약근이라고 부름)가 음식과 음료가 위장으로 흐르도록 열리지 만 약해 지거나 예기치 않게 이완되면 위액이 흘러 넘칠 수 있습니다 목구멍에 백업. Lovely, 우리는 알고있다. 위산의 목적은 음식을 분해하고 소화하는 것이므로,이 정도의 산성도를 다루기 위해 설계되지 않은 식도를 감싸는 더 섬세한 조직에 대해서는 즐거운 경험이 아닙니다.

다른 부작용으로는 흉통, 삼키기 어려움, 만성 기침, 또는 목구멍에 개구리가있는 느낌이 있습니다. 다시, lovely.

산성 퇴조가있는 경우, 먹는 음식을 보는 것이 중요합니다. 일부 음식은 실제로 산성 퇴조를 일으켜 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 이전에 설립 한 것처럼 재미있는 감각이 아닙니다. 어떤 음식이 가장 많이 발생하는지 알아 내기 위해 우리는 전문가에게 의지했습니다.

카페인

글쎄요, 이것은 큰 불만입니다. 특히 당신이 시리얼 커피를 마시는 사람이라면 더욱 그렇습니다. 카페인은 말초 식도에서 괄약근을 느슨하게하고 가슴 앓이를 악화시킬 수 있다고 더블 보드 인증 위장병 전문의 인 FACG의 Peyton Berookim 박사는 설명합니다. 즉, 산이 올라가서 불편 함을 느끼기 쉽습니다.

토마토, 토마토 제품 및 양파

"일반적으로 건강하지만,이 야채는 특정 사람들의 증상을 유발할 수 있습니다."라고 Josh Axe DNM, CNS, DC, 창립자는 말합니다.고대 영양 DrAxe.com과 저자 케토 다이어트. 특히 대량으로 섭취 할 때 그렇습니다.

알코올

알콜은 또 다른 가슴 앓이 방아쇠입니다. Pritikin Longevity Center의 의료 책임자 인 Danine Fruge는 "위산의 생성을 증가시키고 식도를 위산에보다 민감하게 만듭니다. "술을 마시면 건강에 좋지 않은 음식을 선택하게되고, 알고있는 음식을 먹으면 가슴이 아프게됩니다."