런던에 본사를 둔 피트니스 인플루엔자가 건강에 좋은 음식을 나눕니다.

31 일, 31 개 도시, 31 개의 전망이 있습니다. 3 월의 매일 매일 우리는 전 세계의 영감을주는 여성을 프로파일 링하여 그녀에게 미용실, 제품 및 웰빙의 비밀을 이야기 해줄 것을 요청합니다. 태국, 나이지리아 등 아름다움에 매료 된 사람들의 아름다움 전통과 문화에 대한 직접적인 견해를 고려하십시오. (그리고 Instagram을 확인하는 것을 잊지 마십시오. 아름다움을 주제로 한 글로벌 인계 매각 다음은 Maeve Madden입니다. 재미있는 사실: 그녀는 Michael Flatley와 함께 여행하곤했습니다. Madden의 Instagram은 엄청난 양의 다과입니다. 완벽하게 선별되고 하이퍼 편집 된 그림 대신 IBS, PCOS, 심지어 여드름과도 힘을 합쳐서 도움이되고 동기 부여가되는 피트니스 팁과 비디오 중 하나입니다.

이름: 매브 매든

나이: 29

거주지와 거주 기간: 런던, 10 년

당신의 아름다움 아이콘: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren, 그리고 항상 어머니와 할머니, 그리고 피부 깊숙이 가장 아름다운 머리카락을 보습 해 주셨습니다.

당신이 없이는 살 수없는 스킨 케어 제품: Biofresh 로즈 워터, 라 메르 아이 크림, Biotrade Acne Out 액티브 로션, Zo 스킨 케어, Dr. Lipp 젖꼭지 밤, Avene Thermal Spring Water, GlamGlow 마스크.

당신이 없이는 살 수없는 헤어 제품: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler Rotating Iron, Nexxus Nourishing Hair Oil, Nexxus 헤어 스프레이, Living Proof Dry Shampoo, Aussie Mega Moist Shampoo and Conditioner, Moroccanoil.

당신이 없이는 살 수없는 메이크업 제품: Jane Iredale 파운데이션, 정확하게, My Brow과 Watt Up, MAC Mineralize Skinfinish in Give Me Sun, Becca 백라이트 프라이밍 필터, Charlotte Tilbury Flawless Finish Powder, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Pillow Talk, Beautyblender.

아름다움과 그 이유에 관해서 가장 인상적인 나라와 문화는 무엇입니까?

뷰티 팁과 트릭은 세대를 거쳐 전달되었습니다. 할머니는 항상 제 피부를 돌보고 수분을 유지하라고 말씀하셨습니다. 나는 특히 하나의 특별한 나라의 정권이 있다고 말할 수 없다. 각각은 놀라운 전통을 지니고있다. 나는 남아메리카의 아보카도 가면, 모로코의 argan 머리 기름 가면, 아일랜드의 오트밀 얼굴 문지기, 가나, 아프리카의 가재 보습 성분 인 시어 버터, 일본의 말차, 인도 남부 / 인도네시아의 황금 심황 마스크를 좋아합니다.

현재 귀하의 국가에서 가장 인기있는 뷰티 제품 및 브랜드: 모두는 Fenty에게 미쳐 가고있어. 나는 아직이 일에 손을 대지 않았지만, 나는 그것을 고대하고있다. 또한 마리오 바데 스쿠 (Mario Badescu) 페이셜 스프레이는 얼굴을 수분 공급하기에 좋습니다. 나는 빠른 수분 정화를 위해 체육관 후에 이것을 사용합니다.

현재 귀하의 국가에서 가장 인기있는 뷰티 트렌드: 나를 위해, 그것은 내 피부에 천연 제품을 사용하는 것입니다. 나는 꽤 많은 시간 동안 내 자신의 로션과 물약을 섞어왔다. 나는 유기농의 천연 성분을 사용하며 깨끗한 것이 더 이상 충분하지 않다고 믿습니다. 건강하고, 이슬비가없는 피부는 더 있습니다. 모두가 화려한 빛을 흔들고 있습니다. 저는 개인적으로이 표정을 좋아합니다. 나는 무거운 화장의 팬이 아니거나 카르 다 시아처럼 보입니다.

또한 셀 영양소 - 100 % 유기농 천연 해양 혈장으로 78 가지의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이것은 당신의 세포를 기르고, 신진 대사를 강화하고 에너지를 부츠. 아일랜드의 젊음의 원천입니다.

당신이 살고있는 나라에서 가장 좋아하는 전통적인 아름다움 비결: 잘못 들리지만 머리를 너무 자주 씻지 마십시오. 나는 일주일에 두 번 머리카락을 씻는다. 나는 그것을 건강하고 두껍고 강하게 유지하는 방법이라고 생각한다.

뷰티 제품을 사는 곳: 나는 해로드 (Harrods), 셀프 리지 (Selfridges), 부츠 (Boots) 또는 공항과 같은 백화점에서 항상 제품을 구입합니다. 우리는 영국과 아일랜드에 세 포라가 없지만 해외 여행을 할 때 나는 그곳에 탐닉하는 것을 좋아합니다.

"건강한 삶"이란 무엇을 의미합니까?

건강한 삶은 나를 위해 몸을 사랑하고 보살 피며 자신의 가장 좋은 버전입니다. 운동을 자주하고, 깨끗하고 맛있는 영양가있는 음식을 몸에 먹이고, 긍정적으로 말하고, 자주 웃으며, 염두에 두십시오. 건강한 라이프 스타일은 다이어트가 아닙니다. 태도, 분위기 및 일반적인 웰빙을 변화시키는 것입니다.

"자기 관리"를 어떻게 정의하고 실행합니까?

나를 위해, 당신 자신을 사랑하고 당신의 모든 결함을 받아들이는 것이 가장 큰 혁명입니다. 지구상에있는 한 사람도 완벽하지 않으므로 내 허점을 받아들이고 자신을 칭찬하고 내가 충분하다는 것을 상기시킵니다. 셀프 케어를 연습하는 가장 좋아하는 방법은 나 자신에게 긍정적으로 말하기입니다. 너무 자주 우리는 스스로를 비판합니다. 나는 수제 천연 얼굴 마스크를 만들고, 머리카락을 기름에 바르고, 신선한 말차를 만드는 R & R을 즐기고 있습니다.

활성 상태를 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?

집에서 일하면서 친구 나 혼자서 수업을하는 등 체육관에가는 것을 정말 즐깁니다. 나는 매일갑니다. 나는 매일 30 분간의 활동을 목표로합니다. 권투는 놀랍고 고강도이지만, 나는 또한 무거운 무게를 들거나 요가 수업을 듣는 것을 좋아합니다. 내 몸이 내 호르몬 균형을 유지하려고하는 것처럼 운동의 균형을 유지합니다. 나는 내 몸과 마음을 돕는 멋진 엔돌핀의 슈퍼 릴리즈를 얻는다고 정말로 믿습니다.

가장 좋아하는 건강식은 무엇입니까?

생선 타코. 예, 그들은 건강에 해 롭지는 않지만, 특히 가정의 밤을 위해 우리가 많이 만드는 멋진 가정 조리법을 가지고 있습니다. 물고기 타코는 누가 좋아하지 않습니까? 우리는 대구를 굽고 수제 아보카도를 색채가 다양한면으로 배열합니다. 그것은 재미 있고 건강한 음식입니다.

현재 귀하의 국가에서 가장 인기있는 웰빙 트렌드는 무엇입니까?

지금 우리는 모두 위장 건강에 관한 것입니다. 애정. 나는 소셜 미디어 플랫폼 @maeve_madden에서 장 건강에 대해 많이 씁니다. 나는 사람들이 우리의 직감의 중요성에 대해 더 많이 알게된다는 것이 놀랍다 고 생각합니다.

또한, 우리의 플라스틱 사용을 줄이는 것 - 이것은 과일과 채소가 궁극적 인 # 제로와 스낵이되고, 우리의 모닝 커피 / 성냥갑에 컵을 사용하여 지구를 구할뿐만 아니라 돈도 절약하면서 웰빙의 일부라고 느낍니다.

마지막으로, 현재의 주제 중 하나 인 PCOS 인식. PCOS의 고민자인 저는 여성들이 신체 문제에 대해 더 개방적으로 변해가는 것을 매우 기쁘게 생각합니다. 우리는 이것에 관해 더 말할 필요가 있습니다. 우리는 여성의 건강을 강화할 필요가 있습니다.