몸을 해독하는 7 가지 방법 : 100 % 무료

과일과 채소 뭉크

과일과 채소 섭취를 늘리는 것이 항상 좋은 생각입니다. 테라 키친의 영양 디렉터, CNS, PA-C 박사는 섬유와 항산화 풍부한 과일이 해독에 도움이 될 것이라고 박사는 말합니다. "블루 베리와 같은 과일에는 강력한 항 염증 및 항산화 효과가있어 자연적으로 몸을 해독하고 세포를 재생하는데 도움이됩니다."라고 그녀는 말합니다.

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또 다른 생각이 아닌가? 물! 수돗물이나 생수를 선호하든 하루 종일 수분을 유지하는 것이 자연스럽게 해독을 자극하는 가장 쉬운 방법입니다. "이것은 독소를 제거하고 피부를 건강하고 젊게 보일 것입니다."라고 몬슨 (Monson)은 말한다. "레몬과 꿀이 함유 된 뜨거운 물은 소화를 돕는 또 다른 옵션입니다."

이 이야기는 원래 더 이른 날짜에 출판되었고 이후 업데이트되었습니다.

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