의사에 따르면, 당신이 비행기에서하지 말아야 할 8 가지

우리가 비행기에서 절대해서는 안되는 일을 명단으로 작성해야한다면 팔을 달구 지 않도록 조심하면서 좌석을 걷어차 지 말고 모든 것의 이름으로 거룩한 휴대 전화 나 태블릿에서 상단의 무언가를보고있는 경우 이어폰을 연결합니다. 그러나 의사의 목록은 적어도 당신의 건강에 관한 것과는 조금 다르게 보일 수 있습니다. 맞습니다. 침입자는 정신 건강의 구덩이와 주요 댐퍼입니다. 그러나 전반적인 신체적 인면에서 앉은 시간과 낮은 기내 공기를 고려하여 건강을 유지할 수 있도록 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다 압력.

아래에서 우리는 의사가 공중에있을 때 당신이 그만 둘 것을 바라는 가장 중요한 것을 정리했습니다.

과음하지 마십시오.

기내에서 수화 된 상태를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알지만 알콜 성 변이를 마시는 데는 아껴야합니다. 생체 건강 응용 프로그램을 통해 환자를 실제로 치료하는 보드 인증 가정의 Mia Finkelston (LiveHealth Online)은 신경을 진정시키기 위해 술을 마시면 실제로 사정을 악화시킬 수 있다고 말합니다. "알코올 소비는 당신을 더 불안하게 할 수 있습니다. 격렬한 비행으로 악화 될 수있는 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다."

탈수 음료 마시지 마세요.

텍사스 주 달라스에있는 보드 인증을받은 피부과 전문의 인 Elizabeth Houshmand 박사는 술을 피기 시작하면 탈주로 이어질 수있는 음료를 마실 수있는 커피와 소다에서 멀리 떨어져 있다고 제안합니다. 그녀는 당신의 몸은 한 시간에 거의 물 한 컵을 잃어 버립니다. 당신은 하늘에있어, 더 많은 물로 그 손실을 보충하는 것이 가장 좋습니다.

네가 아프면 날지 말라.

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분명히 아프다고 계획 할 수는 없습니다. 특히 미리 비행 개월을 예약 한 경우에는 특히 그렇습니다. 아프면 비행을 연기 할 수있는 방법이 있다면 적극 추천합니다. Finkelston은 "우리는 발열이있을 때 다른 사람들에게보다 전염성이 있으며 세균은 비행기 안의 공기 중에 쉽게 퍼질 수있다"고 설명합니다. 일정을 변경할 수 없다면, 그녀는 코와 입을 가면을 쓰거나 스카프를 사용하여 세균을 몸에 지키십시오.. 또한 기침이나 기침을 할 때 입을 가리고 기침과 코 폭음 후에 손 소독제를 손에 들고 있으면 깨끗하게 유지하십시오.

Germ-Ridden Surface를 만지지 마십시오.

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Finkelston에 따르면, Norovirus는 아픈 아이들의 기저귀를 갈아 치울 때 사용하는 사람들 때문에 트레이 테이블에서 전달되는 것으로 알려져 있습니다. 그녀는 입이나 음식을 만지기 전에 트레이 테이블, 안전 벨트, 욕실 핸들 또는 공개 된 다른 모든 표면을 만지지 않도록합니다. 또한 항균 용 헝겊을 사용하여 너가 거주하기 전에 모든 표면을 닦아 라. (젖은 손수건은 TSA 승인을받은 가방과 수하물 모두 허용됩니다).

메이크업 착용하지 마세요.

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아마도 당신은 화장의 스티치 없이는 어디에도 가지 않을 것입니다, 그리고 우리는 그것을 얻습니다. 그러나 비행기는 확실히 당신이 당신의 아름다운 얼굴을 드러내고 착륙 할 때 공항 화장실을위한 화장을 떠나기를 원할 것입니다. Houshmand에 따르면, 날으는 것은 기름진 피부를 악화 시키거나 이미 건조한 피부를 닦아 낼 수 있으며,이 방정식에 화장을 혼합하면 탈주가 발생할 수 있습니다.. 그러한 이유로, 잊어 버린 경우 미리 메이크업을 치우지 마시고, 비행기 탑승하자마자 그렇게하시는 것이 좋습니다. CeraVe, La Roche Posay 또는 Bioderma와 같은 미셀 (mellar) 물을 면봉으로 사용합니다.

"나는 미셀러 물이 피부의 pH 수준을 조절하고 기름진 피부가 너무 기름지기를 방지하고 건조한 피부가 더 건조를 방지하기 위해 수분을 유지할 수 있기 때문에 좋아합니다."

당신의 피부 관리를 방심하지 마십시오.

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생각 해봐요. 우리가 비행기에있을 때 우리는 태양에 더 가깝습니다. 즉, 태양 광선이 더욱 해롭다는 것을 의미합니다. Houshmand는 "비행기에서 햇볕에 타서 얻을 수 있기 때문에 항상 SPF 50 이상을 입습니다."라고 말했습니다.

그런 다음 그녀가 공중에 떠 올랐을 때, 그녀는 지속적으로 얼굴 안개로 리프레쉬합니다. "나는 마리오 바데 스쿠 로즈 워터 (Mario Badescu Rose Water) 나 라 로슈 포세이 온천 샘 (La Roche Posay Thermal Spring Water)을 사용합니다. 이것은 세럼과 마스크를 피부에 바르며 수분과 이완을 유지하고 피부를 깨 웁니다. 나는 항상 피부에 유해한 유리기 손상을 피하기 위해 항산화 세럼을 사용합니다. 재활용 된 캐빈 에어는 산소가 거의없고 탈수되고 피부가 소모되며 피부 관리국의 CE Ferulic Acid를 좋아합니다."

마지막으로, Houshmand는 당신이 수화하는 것을 잊지 않기를 기억하기를 바랍니다. 손, 입술, 눈. 피부가 가장 얇아서 열화가 가장 잘 일어난다.

전체 시간에 앉지 마라.

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Finkelston은 "비행 중에 특히 일어나거나 (한 번 이상) 걸어 다닐 때, 특히 긴 여행의 경우에는 특히 그렇습니다."라고 권장합니다. 이것은 노인과 혈액 순환과 순환을 증가시키고 심부 정맥 혈전증으로 인한 혈전을 예방하기 위해 임신 한 사람들에게 필수적입니다. 좌석에서 나와 걸어 다닐 수 없다면, Finkelston은 송아지 근육을 스트레칭하거나 발을 두드려서 좌석에서 근육을 끌어 당기는 것이 좋습니다. 혈전 위험이있을 경우 의사는 압축 양말을 착용 할 것을 권장합니다.

비행기에서 잠을 잘 수있는 것에 의지하지 마라.

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세계에서 가장 좋은 목 베개와 멜라토닌 보충제를 사용하는 경우에도 비행기에서 약간의 눈을 감 으려고 할 때 여러 가지 요인이 작용할 수 있습니다. "비행기에서자는 것을 계획하지 마세요. 예를 들어 뒤에서 차를 몰거나 당기는 사람, 일어날 필요가있는 사람 옆에있는 사람, 우는 아기가 우연히 만나게됩니다. 옆에 앉아 계십시오. "라고 Finkelston은 말합니다. 그 대신에, 가능하다면, 비행기를 잘 타면서 탑승하는 것이 좋습니다.

다음으로, 항상 비행기에서 가져 오는 미용 제품을 확인하십시오.