해드 업 : 커피에 계피를 추가하여 기억력 향상

슈퍼 향신료가 만화 영웅이라면 생강은 플래시, 심황은 슈퍼맨, 계피는 가장 확실하게 토르가 될 것입니다. (전체 공개: 나는 만화에 대해 아무것도 모른다. 그래서 이것은 내가 발견 한 매우 과학적인 연구에 기초를두고있다.)

실제 슈퍼 영웅이든 아니든, 계피는 Hemsworth가 묘사 한 캐릭터를 위해 마련된 일종의 칭찬을받을 자격이 있습니다. 단지 한 티스푼은 블루 베리 반 컵의 항산화력과 같습니다. 메모리 보류에서부터 당뇨병에 걸린 효과와 심장 지원에 이르기까지 많은 다른 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 왜냐하면 우리가 정말로 여기에 코믹 한 비유로 달려 간다면 진정으로 그 범주의 망치를 휘두르는 향신료로 만들 수 있습니다.

아래에서 식사에 계피를 추가하는 여러 가지 방법을 살펴보고 음료수를 사용하면 건강한 사람이됩니다.

1. 강력한 항산화 제입니다.

최근 한 연구에서 블루 베리의 항산화 제보다 더 많은 항산화 제를 제외하고는 계피가 마늘과 오레가노와 같은 다른 25 가지 향신료보다 항산화 효과가 강했다. 실제로 산화 방지에 성공하여 식품 보존 방법으로 사용할 수 있습니다.

2. 그것은 안티 - 염증성이야.

체육관 통증이 있습니까? 단백질 쉐이크에 약간의 계피를 첨가 해보십시오. 13 세에서 25 세 사이의 여성 60 명을 대상으로 연구 한 결과, 계피는 참가자의 근육통을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 시나몬은 또한 중추 신경계의 염증을 줄일 수있는 능력을 가지고있어 우리에게 다음 단계로 나아갑니다 …

3. 뇌를 지원합니다.

CEppt라고 불리는 계피 추출물은 신경 세포의 독소 수를 현저히 줄이고인지 기능을 향상 시키며 심지어 알츠하이머 병의 증상과 미래의 친밀감을 감소시킵니다. 마른 계피는 또한 소화 된 계피가 들어있는 소듐 벤조 에이트의 보호 성질 때문에 부분적으로 파킨슨 병 증상을 중화시키는 것으로 밝혀졌습니다.

한 연구에서 참가자들은 컴퓨터에서인지 작업을하고 계피 검, 체리 검, 박하 껌, 무향 껌 또는 5 개 껌 없음을 투여 받았다. 다른 테스트. 모든 시험에서 참가자들은 기억력, 시각 운동 반응 및 주의력 측면에서 계피 껌을 씹는 동안 가장 성공을 보였습니다.

4. 심장 건강 증진

지방이 많은 음식을 너무 많이 마셨다면 나중에 계피를 조금 먹어보십시오. 트리글리 세라이드 나 혈중 지방 수치는 스파이스를 먹은 후 약 30 % 정도 감소하는 것으로 나타났습니다.

Cinnamon은 또한 하루 120mg을 섭취하면 혈당과 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 한 티스푼은 5000mg과 같기 때문에 너무 많이 섭취하는 것과 같은 느낌없이 하루 안에 복용량을 얻을 수 있습니다.

5. 혈당치를 낮춘다.

제 1 형 당뇨병 환자는 인슐린을 충분히 생산하지 못하나 계피에있는 폴리 페놀 A 형 고분자는 인슐린 유사 분자로 작용하는 것으로 입증되었습니다. 그리고 이전에 언급했듯이, 계피는 혈당치를 낮추어 당뇨병에 대한 강점이되고 있습니다.

6. 항암제 요.

생쥐에서 시험했을 때, 계피 추출물은 흑색 종 세포의 산화 스트레스를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. cinnamic acid (cinnamon oil에서 발견되는)는 종양 세포를 죽일뿐만 아니라 종양의 성장을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며 이것이 암에 대한 성공적인 효과가 있음을 보여줍니다.

우리가 향료에 대해 이야기하는 동안 여드름을 없애는 여섯 가지 고대 변종에 대해 읽어보십시오.

시작 이미지: @bookofcoffee