영양사는이 음식들이 당신의 머리카락을 빨리 자랄 수 있다고 말한다.
차례:
우리는 날마다 모델의 두뇌를 선택합니다. 우리는 끊임없이 그들의 약병 캐비닛과 부엌 찬장에 몰두하여 그들의 애매 모호한 모델 비밀을 밝혀냅니다. 우리는 청결한 식사와 설탕을 피하는 것에 대해 많은 이야기를 듣지 만 드물게 우리는 영양학에 학위를 갖고있는 모델로부터 다이어트 요령을 듣습니다.
그게 Alicia Rountree에서 찾은 것입니다. 모리셔스 모델 (그녀는 섬 머리카락을 가지고 있으며 그것을 증명하기 위해 청동 빛을 보았습니다)은 또한 인증 된 영양 학자이자 식당가입니다. 지식을 실습에 적용하는 것에 대해 이야기합니다. 오늘 그녀는 우리와 함께 비밀을 나눕니다.
얼굴을 보자. 우리는 머리카락을 많이 썼다. 여름을 위해 표백; 매일 헤어 드라이어 또는 헤어 아이언을 통해 열을 사용합니다. 머리를 긴장된 스타일로 되돌려 놓습니다. 우리의 머리카락은 지속적인 손상을 초래할 수있는 많은 방법을 거칩니다. 머리카락의 성장을 지연시키는 또 다른 요소가 있습니다: 영양. 우리가 먹는 것은 실제로 올바른 영양과 비타민으로 우리의 자물쇠를 수리하고, 강화하고, 길게하는 것을 도울 수 있습니다. 당신의 모발 성장 노력을 보완하기 위해 회전을 유지하는 것이 권장되는 다섯 가지 음식을 읽으십시오. 머리카락을 향상시킬 수있는 것에 놀랄 수 있습니다.
아보카도
더 많은 이유가 다음 식사에 아보카도를 추가하는 것입니다. 아보카도는 항산화 물질이 풍부하며 모발을 강화하고 손상을 방지하는 비타민 E와 B의 훌륭한 공급원입니다. 샐러드, 토스트 또는 헤어 마스크로 사용하면 효과가 무궁무진합니다.
당근
제가 가장 좋아하는 뿌리 채소 중 하나 인 당근에는 매일 복용 할 때 성장을 촉진시키고 모발을 두껍게하는 두 가지 중요한 비타민 C와 E가 들어 있습니다. 반짝 반짝 빛나는 자물쇠는 하루에 약 3 온스의 신선한 당근 주스를 마시는 것이 가장 빠릅니다. 약간의 사탕무 또는 사과와 생강을 넣어서 혼합 할 수 있습니다.
호두
호두는 너트 가족의 머리카락을 키우는 영양 목록입니다. 뿐만 아니라 오메가 -3, 비오틴, 단백질, 구리 및 비타민 E가 들어있어 광택 광선에 필수적입니다. 동시에 거친 태양 광선으로부터 당신의 모발을 보호합니다..
다크 초콜릿
이거 듣고 행복하지 않아? 다크 초콜릿에는 아연, 구리 및 철분이 포함 된 중요한 모발 강화 미네랄이 함유되어 있습니다. 이 혼합물은 두피에 혈액의 흐름을 가져오고 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다 (물론 적당히!).
구아바 잎
모리셔스에서 자라면서 얻은 또 다른 트릭은 구아바 잎을 삶아서 (콜라겐 생성을 돕기 위해 비타민 C로 포장되어 있습니다.) 머리카락에 물을 사용하여 치료합니다. 그것은 탈모에 도움이 자물쇠를 강화!
다음은 모발 성장을 보충하는 최고의 제품 중 일부를 참조하십시오.
모발 강화제
알코올, 파라벤 또는 황산염이없는 Context Keratin Treatment는 건조한 물가를 수화하는 샤워 마스크로 사용할 수 있습니다.
자라 난 연금술사 강화 샴푸 ($ 49)와 컨디셔너에는 인삼이 모발 성장을 촉진하는 성분으로 함유되어 있습니다.
Sachajuan의 집중 모발 트리트먼트로 손상된 모발을 복구하십시오.
Ouai의 얇은 모발처럼 보충제는 더 빠른 성장을 위해 모발을 활성화시키는 추가 영양소를 제공합니다.
David Mallet의 호화로운 헤어 마스크는 철저하게 활력을 되찾은 자물쇠를 위해 최대 30 분 동안 방치 될 수 있습니다.
다음으로, 무엇보다 신진 대사를 늦추는 5 가지 순진 식품을보십시오.
