스트레스가 여드름을 유발합니까? 확실한 대답

“스트레스는 몸이 코티솔과 같은 호르몬을 만들어 피부의 땀샘이 더 많은 오일을 생성하도록합니다."라고 인증 된 피부과 의사 인 Margarita Lolis 박사는 설명합니다. "우리가 스트레스를 받고 싸우거나 비행 모드에있을 때 스트레스를 조절하는 부신의 땀샘이 활동 모드에 있습니다. 이 부신 땀샘은 피지선을 자극하여 더 많은 석유 생산을 유도합니다."

Elizabeth Tanzi, MD, Capital Laser and Skin Care의 설립자 겸 이사 겸 George Washington University Medical Center의 임상 교수는 다음과 같이 동의합니다. "스트레스는 피부에 염증을 일으키는 코르티솔과 같은 호르몬의 증가를 유발하고 여드름, 미숙 및 어두운 안구 동그라미 "라고 그녀는 말한다.

스트레스와 여드름이 악순환을 일으킴

"여드름을 유발하고 여드름을 유발하는 스트레스 사이클이 더 많은 스트레스를 유발합니다."라고 Lolis 박사는 설명합니다. "직장에서 스트레스를 받았다고 가정 해 봅시다. 그런 다음 브레이크 아웃의 스트레스로 인해 압박감을 느끼게됩니다. 그러면 스트레스로 인해 갑상선 호르몬 수치가 낮아 염증을 유발할 수 있습니다."

스트레스는 다양한 피부 유형에 미치는 영향이 다릅니다.

"당신의 피부가 이미 기름이라면, 스트레스는 모공, 박테리아 및 탈주가 막히는 더 많은 오일을 생산할뿐입니다."라고 Lolis는 설명합니다. "스트레스는 굳어서 콜라겐을 손상 시키며, 이로 인해 주름이 생깁니다. 코티솔이 방출되면 우리의 천연 히알루 론산 생산량이 낮아져서 피부가 수분을 유지하기가 어려워집니다. 그것은 마치 우리의 피부가 스트레스를받을 때 자신을 보호 할 수있는 능력을 잃는 것과 같습니다. "

Tanzi는 "만성 스트레스는 피부 장벽 기능을 감소시킬 수 있으므로 일반적으로 피부가 제품 및 환경에 더 자극받을 수 있습니다."

스트레스 여드름의 위험을 낮추는 방법이 있습니다.

"핵심은 핵심 이슈에 도달하고 스트레스를 관리하는 것입니다."라고 Lolis는 말합니다. "일상적인 명상과 스트레스가 많은 트리거를주의 깊게 평가하는 것과 같은 일이 도움이 될 수 있습니다. 또한 근무 일정을 관리하고,자가 관리, 운동 시간을 허용하고, 일반적인 취침 시간과 깨우침 시간을 고수하는 것이 도움이됩니다."

Tanzi는 특정 피부 제품도 도움이 될 수 있다고 말합니다. "스트레스 여드름은 건조한 피부 여드름과 같은 범주에 속합니다. "일반적으로 나는 피부를 건조시키지 않거나 자극을주지 않기 때문에 민감한 피부를위한 여드름 치료법을 선택한다."

항상 스트레스를 느끼고 있습니까? 여기에 정확하게 끝내는 방법이 있습니다.