영감을주는 여성들이 그들의 몸을 사랑하는 법을 배우는 방법 3

우리에게 호의를 베풀어주십시오. 지금 당장 당신 주위의 여성들을 잠깐 살펴보십시오. 너는 무엇을주의 하는가? 우리에게있어서, 그것은 우리 모두가 훌륭하게 다른 점입니다. 피부 톤, 모발 질감 또는 눈 화장에 대해서 이야기하는 것이 아닙니다. 우리는 정기적으로 Byrdie의 독특한 몸을 축하하며, 자기 사랑은 항상 마음의 맨 위에 있습니다. 그러나 쉬운 일이지만 이야기 육체적 인 긍정의 중요성에 관하여, 실제로 그것을 믿고 내면화하는 것은 또 다른 짐승이다.

다행스럽게도 소셜 미디어는 공개적으로 신체 양성에 대해 토론하고, 연습하고, 축하하는 대규모 여성 커뮤니티를 제공했습니다. 항상 우리 자신을 조금 격려하기 위해, 우리는 육체 - 양성 운동을 주도하고 그들의 두뇌를 뽑은 세 명의 여성을 인터뷰했습니다. 그리고 예상대로, 그들은 실망시키지 않았고, 우리가있는 피부를 사랑하고 돌보는 것에 대한 현자 팁과 조언을 제공했습니다.

그들은 모두 다른 여정을 가졌지 만이 세 사람 모두 당신이 좋아하는 운동 과정을 찾는 것이 중요하다는 데 동의했으며, 또한 그 일을하면서 편안하고 자신감있게 느끼는 것이 얼마나 중요한지를 강조했습니다. 요즘에는 그들의 이동형웨어가 선택됩니까? 타겟의 새로운 라인 인 조이 랩 (JoyLab)은 모든 종류의 신체에 맞는 기능적인 원단과 귀여운 스타일을 특징으로합니다.

약간의 격려가 필요하십니까? 이 고무적인 여성들에게 신체의 긍정적 인 의미가 무엇인지 찾아보십시오.

클레어 분수

Claire Fountain은 소셜 미디어가 신체의 양성을 확산시켜야한다는 힘의 증거입니다. 그녀가 Instagram에서 해시 태그로 시작한 Trill Yoga는 수천 명의 사람들이 뒤 따르는 본격적인 라이프 스타일 운동으로 성장했습니다. 아이디어는 언제 어디서나 요가와 명상 연습을 할 수 있다는 것입니다. "저는 개인적인 경험으로 말하면서도 자신의 가구나 벽을 부러 뜨리지 않는 곳에서 조용한 스튜디오를 운영하는 것이 좋지만 초점을 맞추면 실제로 어디서나 운동 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

그러나 분수의 여정은 항상 그렇게 평온한 것은 아닙니다. 십대 년 동안 그녀는 일상 생활을 위협하는 섭식 장애와 싸웠습니다. 많은 여성들이 겪었지만 자주 이야기하지는 않습니다. 그녀는 진정으로 그녀의 몸을 사랑하기 위해 직면 한 어려움에 대해 이야기합니다. "그 경험을 되찾고 나의 가치를 배우는 것이 육체적이지는 않았다. 정말 내 몸을 고맙게 여기고 그것이주는 선물을 돌봐라. "

시간이 지남에 따라 나는 강하고 유능하다는 가치를 얼마나 많이 얻었으며 내 몸이 얼마나 아름다운지를 배웠습니다. 다만 그렇듯이.

고등학교 때부터 몸과의 관계가 어떻게 바뀌 었습니까?

클레어 분수:고등학생 때 제 몸은 제 친구가 아니 었습니다. 나는 그것에 친절하지도 않았고 그렇게 많이 좋아하지도 않았다. 그것은 내가 그것을 어떻게 대하고 있는지 거의 나에게 포기했다. 그 경험을 되찾고 나의 가치를 배우는 것은 육체가 아니기 때문에 나는 정말로 내 몸을 고맙게 여기고 그것이주는 선물을 돌보는 법을 배웠습니다. 나는 그것이 인간이라는 것과 같은 아름다움을 발견한다. 이것은 나이와 삶의 경험을 통해 계속해서 커져가는 확신입니다.

BYRDIE: 지금 너의 자기 사랑의 개념에 영향을주는 것은 무엇인가??

CF: 내 육체와의 관계는 정말 특별한 방식으로 진화 해왔고, 나는 그것이 현재의 순간을 더 가치있게하는 데 도움이된다고 생각합니다. 시체가 할 수있는 것도 꽤 놀랍습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 나는 그것이 강하고 유능하다는 것을 얼마나 가치있게 생각하는지, 그것이 얼마나 아름다운지를 배웠습니다.

그래서 지금 네가 기분이 아름다워지는거야?

CF: 정말로 많은 기름과 함께 샤워의 안에서 정말로 축축하게하게되는 것 신선한, 확실히,있다. 그러나 대부분은 자연스럽고 인간적인 상태의 아침과 늦은 밤에 아름답게 느껴집니다.

BYRDIE: 당신은 오랫동안 체중 지주이고 분명히 요가를 연습합니다. 운동 후에 어떻게 느끼나요?

CF: 나는 항상 기분이 좋아. 나는 운동이 우울증과 불안을 푸는 데 도움이된다는 것을 알기 때문에 운동 후에 항상 연습을 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 항상 상기시킵니다.

안녕하세요, 훌륭한 운동복은 당신을 어떻게 느끼게합니까?

CF: 훌륭한 운동복은 편안함을 의미합니다. 이것은 잘 맞는 경우를 포함합니다. 왜냐하면 잘 맞는 경우,나는 운동에 집중할 수 있으며 옷에는 집중할 수 없다.

운동 사고를당한 적이 있습니까?

CF: 당신의 이름은 아마도 일어 났을 것입니다. 가슴을 부숴 버리거나, 이상한 방향으로 돌리거나, 타이핑을하고, 요가로 머리를 쓰러 뜨리거나하는 셔츠 … 그러나 거기에는 더 나은 옵션이 있습니다 (이봐, 조이 랩!). 나는 요즘 매치 세트에 정말 열세입니다.

다니엘 아 코프

로스 앤젤레스 기반의 모델이자 요가 교사 인 Danielle Acoff는 항상 그다지 적합하지 않았습니다. "7 년 전, 나는 내 자신을 인식하지 못했습니다"라고 그녀는 말합니다. "나는 내가 먹는 음식에 대해 의식하게되었고, 나는 내 몸을 듣고 건강을 먼저 시작했고, 그것은 모든 변화를 가져왔다." 선택의 그녀의 운동이 요가일지도 모르지만, Acoff는 춤이 진실하게 그녀를 가장 자유롭게 느끼게 만드는 것이라고 말합니다. "때로는 음악을 틀고 거울을보고 그냥 춤을 추는 순간, 나는 그 순간 가장 아름답다고 느낍니다."라고 그녀는 설명합니다.

나는 내 피부가 너무 어둡고 머리카락이 너무 곱슬 거렸다 고 생각 했었는데, 이제는 이것들이 내가 가장 좋아하는 것들이다.

네가 움직이게하는 동기는 무엇인가?

다니엘 아코프: 나는 네가 좋아 보이면 기분이 좋아 진다고 진심으로 믿는다. 내가 귀여운 운동복을 입을 때, 머리카락이 묶여서 땀을 흘릴 준비가되면, 운동은 내가 느끼는 것을 반영합니다!

BYRDIE: 어떤 종류의 activewear 브랜드를 입고 있습니까?

검사: 직물이 당신이 느낄 수 있고 볼 수있는 고품질이기 때문에 나는 JoyLab 컬렉션을 착용하는 것을 좋아합니다. 미묘한 디자인과 세련된 디자인에 감사드립니다. 심부름, 브런치, 수업 진정으로 하루 종일 착용 할 수 있습니다.

운동 후에 어떻게 느끼나요?

검사: 나는 운동을 한 후에 최고! 자긍심과 성취감을 느끼게하는 자신과 건강을 돌보는 것을 아는 것에 대해 뭔가가 있습니다.

BYRDIE: 언제나 몸에 편한가?

검사: 아니, 모두가 아니야! 나는 나이가 들면서 피부가 편안해지기 시작했다. 그것은 자기 사랑에 긴 길이었습니다. 저는 제 피부가 너무 어둡고 머리카락이 너무 곱슬 거렸다 고 생각 했었습니다. 그리고 지금 이것들은 제가 가장 좋아하는 것입니다.

첼시 밀러

피트니스 중독자이자 신체 양성 옹호자 인 첼시 밀러 (Chelsea Miller)는 우리 몸과 건강한 관계를 유지하는 것이 중요하다는 것을 여러 번 이야기 해 왔습니다. 그리고 더 큰 크기의 모델 인 Miller는 자기 사랑의 여정이 항상 쉬운 것은 아니라고 말합니다.

"너무 오랫동안, 나는 내 몸을 바라 보는 방식에 집중했고, 나는 그것을 변화시키고 더 아름답게 만들 수있는 모든 노력을 기울였습니다. 궁극적으로 그것은 단지 얇은 것을 의미했습니다."라고 그녀는 회상합니다. "너무 오랫동안, 나는 내 몸을 다치게했고, 나를 희생 시키려했다."

이제 Miller는 그녀의 매력을 바꾸려고 시도하는 대신 매력적인 여자를 축하합니다. 그녀는 소셜 미디어에 대한 자신의 운동 여정을 기록하고 매일 권장되는 조언을 공유합니다.

나는 모든 덩어리에서 아름다움을 발견하고 내 몸에 부딪친 다. 즉 스트레치 마크, 셀룰 라이트, 근육, 그리고 모든 커브에서 찾아 볼 수있다.

어떻게 당신의 몸에 대한 당신의 시각을 바 꾸었습니까?

첼시 밀러: 내가 오늘날있는 곳을 얻는 데는 많은 노력이 필요했고, 여전히 피부가 편안하지 않은 순간을 가지고 있습니다. 나는 지금까지 평생보다 더 편안함을 느낍니다. 나는 그것이 부분적으로 나이와 함께 왔을뿐 아니라 단지 자기 사랑을 실천하고 있다고 생각합니다. 그것은 사고 방식입니다. 저는 제 마음을 바꾸어야했는데, 자기 사랑의 여행을 시작한 이후로 나는 결코 행복해하지 않았습니다.

BYRDIE: 그리고 지금 당신의 몸과 어떻게 관계가 있습니까?

센티미터: 나는 그것이 무엇인지, 그것이 내가 원하는 방식으로 보이지 않는다는 것을 화나게하는 대신에 나를 위해 무엇을하는지 내 몸에 감사하게되었습니다. 이제 나는 사물을 완전히 다르게 본다. 나는 내 몸에 좋은 일을하며, 내 몸이 가장 강력하고 건강해질 수 있도록 연료와 영양분을 제공하기를 바랍니다.

BYRDIE: 왜 당신이 아름답다고 느끼게합니까?

센티미터: 외모보다 아름다움에 훨씬 더 많은 것이있는 것처럼 느껴집니다. 나는 내가 좋아하는 사람들이 내 주위에있을 때, 그리고 내가 행복 할 때 나는 잘 먹고있을 때 아름다워.

BYRDIE: 운동 장비를 살 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?

센티미터: 하이 엔드 액티브웨어를 구입하여 직물이 구부러져 완전히 투명 해졌다는 것을 알아 냈습니다. 그래서 모든 사람들이 내 운동 전체에 걸쳐 쇼를 진행했습니다. 지금까지 입고 기쁨을 느낀 JoyLab 바지는 벤딩 오버 테스트를 통과했습니다.

네 몸을 어떻게 축하해?

센티미터: 나는 내 몸에 좋은 일을하며, 나는 그것이 가능한 가장 강력하고 건강해질 수 있도록 연료와 영양소를 제공한다. 나는 모든 덩어리에서 아름다움을 발견하고 내 몸에 부딪친 다. 즉 스트레치 마크, 셀룰 라이트, 근육, 그리고 모든 커브에서 찾아 볼 수있다.