큰 홀리데이 식사 후에 정화하는 4 가지 방법

크리스마스 쿠키는 먹었고, 쇄빙선은 사워 크림을 얹어 먹었고 휴일 응원은 마셨다 (아마도 몇 번 이상). 우리가 너무 짧은 시간에 소비 한 무거운 칼로리, 설탕 및 탄수화물 모두를 마신 후에 우리는 허리 둘레에 대해 조금 자의식을 느낍니다. 사후 휴가 죄를 경험하는 것은 쉽지만 죄책감이 견딜 필요가 없다는 것을 알려 드리고자합니다. 우리는 몸을 깨끗하게하고 새해를 앞두고 좋은 길을 걷기 위해 따라하기 쉬운 팁을 모았습니다.

물에 대한 독성 음료 교환

간을 정화하십시오

그것은 사실입니다. 간은 휴일 동안 많이 먹었을 수도있는 알코올을 걸러냅니다. 그러나 몸에 들어가는 다른 모든 독소도 걸러냅니다. 따라서 녹차를 마시는 것은 해독 기능을 향상시키기 위해 간을 재부팅하는 좋은 방법입니다. 닥터 에드워드 그룹에 따르면, 녹차는 "간 기능을 돕는 것으로 알려진 catechins로 알려진 식물성 산화 방지제로 가득합니다." 티타임, 누구?

비타민 C 복용

건강 식품 섭취

McKittrick은 과일, 채소 및 마른 단백질과 같은 건강 식품을 구입할 것을 권장합니다. "주위에 올바른 음식이 없다면 먹을 수 없다!" 그녀는 설명한다. 아티 초크와 브로콜리와 같은 야채는 몸을 해독하고 건강한 연료를 제공하는 데 탁월합니다.

에드. 참고: 청결이나식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

새해에 어떻게 건강하고 모양을 유지할 계획입니까? 아래에 알려주십시오!

개막 이미지: Bkr water