프로젝트 가을 점검 : 13 지금 시작하는 트리 트먼트와 의식 재충전

계절에 따라 음식을 먹는 것이 저렴하고 환경에 좋으며 몸에 좋으며 특히 가을 음식에 포함 된 모든 영양분을 고려하십시오. 계절에 맞지 않는 딸기는 건너 뛰고 대신 고구마, 양배추, 호박, 브로콜리와 같은 항산화 성분이 풍부한 음식을 접시에 담아 길고 더운 여름 후에 몸이 젊어 지도록하십시오. "라고 Diez는 말합니다. "소화액을 최적의 에너지와 소화를 위해 흐르게하는 것을 잊지 마세요 발효 식품에 간식을 바르고 생균제를 섭취하고 생강, 심황 및 계피와 같은 음식에 치유 향신료를 넣으십시오."

3. 피부에 수분을 다시 공급하는 데 중점을 둡니다.

"추운 날에는 덥고 뜨거운 샤워는 할 수 없지만 기름을 제거하고 염증을 일으켜 피부에 손상을 줄 수 있습니다."라고 Diez는 말합니다. 뜨거운 샤워에서 나올 때 몸이 식어서 잠을 자야한다는 신호이기 때문에 에너지 레벨에 좋지 않습니다.

아늑한 느낌은 아니지만 올 가을에 호의적으로 생각하고 샤워에서 따뜻하고 차가운 물을 번갈아 가며 림프계를 자극하십시오. 아유르베 다 기술로 피부가 건강 해지는 동안 에너지 수준을 높일 수 있습니다.

5. 각질 제거 루틴 올리기

"매월 얼굴 표정을 얻지 못하는 사람들에게는 가을이 여름 태양 피해를 수리하기에 좋은 시간입니다."라고 로스는 말합니다. 또한 전문적인 리셋을하면 피부를보다 효과적으로 집에서 사용할 수 있습니다. L.A.에 기반을두고 있고 과시하고 싶다면 여기에 우리가 가장 좋아하는 얼굴 반점이 있습니다. 전국에 놀랍도록 저렴한 곳이 많이 있습니다 (L.A., Face Haus, $ 65 페이셜 제공, 즐겨 찾기).

8. 주말에 깊게 머리카락을 보냅니다.

"계절의 변화는 현재 피부 문제를 해결하기 위해 스킨 케어 루틴을 변경해야하는지 평가할 수있는 좋은 기회입니다."로스는 말합니다. 현실적으로 우리는 피부가 말하고있는 것을 토대로 제품을 순차적으로 교체해야합니다. 그러나 계절의 변화는 미용사 또는 피부과 의사에게 검진을받을 수있는 기회를 제공하여 피부 건강을 재평가하고 향후 몇 달 동안 치료법에 추가해야 할 조정이나 치료법에 대해 조언 해줄 수 있습니다.

11. 마이크로 니들 링 시도

스파와 사우나는 피부, 면역 체계 및 정신 건강을 위해 놀라운 일을합니다. 스웨덴 여성들이 거의 아프지 않을 이유가 있습니다. 여름을 편하게 할 때, 사우나에서의 오후와 같은 자기 관리 실습으로 건성 피부와 계절성 블루스를 막는 것이 특히 중요합니다.

그러나, 하루에 예산으로 여유를 가질 수 없거나 공간을 확보 할 수 없다면, 스스로를 만들 수 있습니다. "자신의 집에서 편안하게 DIY 스파 시간을 보내십시오."라고 비벌리 힐스 피부과 의사이자 Skin Five의 설립자 인 Ava Shamban 씨는 조언합니다. "약간의 아로마 테라피를 위해 촛불을 밝히고, 오트밀, 딸기, 거친 아몬드로 DIY 문지르 기, 목욕을하고 엡섬 (Epsom) 소금을 넣으십시오 (마그네슘은 좋은 근육입니다) 이완제), 그리고 목욕하는 동안 DIY 마스크를 착용하십시오.

목욕 후 마스크를 벗고 발끝까지 수분을 공급하면됩니다. 뒤로.'

13. 아름다움 소비를 재평가하려면 이번에 가져 가라.

선거와 뉴스 싸이클이 집중되면서 가을은 특히 정치적인 시간이기 때문에 미용 제품을 구입할 때마다 달러로 투표하고 싶은 방식을 재평가 할 수있는 기회를 제공합니다. 여름은 종종 과잉이지만, 이번 가을에 다음과 같은 질문을 해보십시오. 여성 소유의 미용 사업이나 믿을만한 원인에 대한 회사를 지원하고 싶습니까? 잔인한 제품이나 지속 가능한 포장으로 만든 제품 만 구매하기를 원하십니까?

이제 소비 습관을 정치적 권력의 한 형태로 사용하는 완벽한 때입니다.

다음 단계: 21 개의 여름 미용 제품을 가을에도 계속 사용하십시오.