여분의 치즈가있는 작은 피자에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

많은 다이어트하는 사람들에게 피자는 단순히 그들이 할 수없는 한 가지 방종입니다. 그리고 당신의 식단에서 피자를 금지해야하는 이유는 없지만 건강에 해로운 칼로리를 소비하지 않고 피자를 즐기기 위해서는 부분 조절이 필수적입니다.

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칼로리

여분의 치즈 토핑이 들어있는 9 인치 냉동 피자 한 개에 760 칼로리가 들어 있습니다. 이 중 280 칼로리는 지방에서 나옵니다.

영양 정보

9 인치 엑스트라 치즈 피자에 지방이 32g 들어 있습니다. 포화 지방에서 나온 그램 중 16 그램은 2 천 칼로리 다이어트의 개인에 대한 포화 지방 권장 일일 값의 80 %입니다. 피자 하나는 80mg의 콜레스테롤, 1, 420mg의 나트륨, 6g의 섬유 및 38g의 단백질을 제공합니다.

여분의 치즈 피자가 좋아하는 음식이라면 체중 감량을 시도해도 가끔씩 즐기십시오. 그러나 하나 또는 두 개의 조각으로 제한하십시오. 한 번에 피자 전체를 먹으면 건강에 좋지 않은 양의 칼로리, 지방 및 소금이 한 끼에 포장됩니다. 더 나아가, 칼로리를 줄이고 영양분을 증가시키기 위해 식물성 토핑이 함유 된 일반 치즈 피자를 선택하십시오.