당신이 De-Bloat를 도울 것을 돕는 4 개의 해독 물 조리법

당신의 식단의 맥락에서 사용될 때, 씻어 깨끗이 하다 과 해독 꽤 논쟁의 여지가있다. 이것은 대부분 상업용 세제와 시장에서 "해독"제품이 설탕과 빈 칼로리로 가득차 있기 때문에 본질적으로 이익보다 해를 입히기 때문입니다. 마찬가지로, 간과 신장은 자연 해독제이기 때문에 몸의 내부 장기를 사용한다고 주장하는 음식을 마시고 먹는 것은 시간과 돈을 낭비하는 것처럼 보입니다.

그러나 독소는 몇 가지 다른 렌즈를 통해 조사 할 수 있습니다. 뉴욕시의 일레븐 일레븐 웰니스 센터 창립자 겸 디렉터 인 프랭크 립먼 (Frank Lipman)은 The Cut에 잘못된 복용량으로 인해 몸에 독성을 줄 수 있다고합니다. 독소는 알레르기 반응이나 혐오감을 느끼는 사람들을 위해 오염 물질, 화학 물질, 글루텐과 유당 같은 식품의 형태로 나타납니다.

그래서 우리는 내부에 떠 다니는 유독하고 유해한 독성 물질을 많이 함유하지는 않지만 (우리가 신뢰한다면 우리는 의사의 상태를 알고 있어야합니다), 우리 몸에 잘 앉지 않는 구성 요소가 있습니다. 이것들은 우리 식단에서 제거되어 많은 양의 물을 마셔서 우리의 체계 밖으로 씻어 낼 수 있습니다.

그것이 해독 수 또는 주입 된 물이 들어오는 곳입니다. 아닙니다. 설탕 주스 대신 멋진 9 달러를 지불 할 것이지만 과일, 야채 및 허브가 함유 된 해독 약품은 모든 악의 시스템을 완전히 제거하지 못할 수도 있습니다 그러나 의지 신진 대사를 시작하고, 간을 지원하며, 자연적이며 해로운 방법으로 영양분을 전달하십시오. 많은 사람들은 세포의 손상을 막기 위해 천연 항산화 물질을 포장합니다. 또한, 물의 유입과 많은 항 염증 성분이 우리가 한 번 들어 본 적이 있다면 기적을 일으키는 성분이 될 것입니다.

아래 최고의 해독 수식을 살펴보십시오.

오이 레몬 워터

레시피 제공: Nichola Whitehead, RD

성분:

• 1/2 오이
• 레몬 1 개
• 민트의 몇 가지 sprigs
• 물

지도:

오이와 레몬을 씻고 자르고 박하를 헹구십시오. 오이와 레몬을 물 주전자에 넣으십시오. 용기에 물을 채우고 혼합 한 다음 냉장고에서 밤새 가파르게 내버려 둡니다. 당신은 과일 / 허브를 바꿀 필요가있을 때까지 며칠 동안 더 많은 물로 주전자를 토핑 할 수 있습니다.

그것은 무엇을합니까?

Kore Kitchen의 영양 학자 인 Meryl Pritchard는 레몬은 독소를 내뿜는 동안 소화를 시작하는 데 도움이된다고 말합니다. 비타민 C는 피부를 밝게 해줍니다.

딸기 바질 물

Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM의 요리법 의례

성분:

• 신선한 딸기 10 개
• 레몬 쐐기 2 개
• 1/2 레몬에서 갓 짜낸 주스
• 소수의 신선한 바 질 잎

지도:

1 갤런의 정화수로 시작하십시오 (실내 온도는 괜찮습니다). 유리 용기에 다른 재료를 넣고 나무로되는 숟가락으로 부드럽게 저어주고 3 ~ 4 시간 동안 냉장하여 모든 재료가 섞이도 록하십시오. 봉사하고 즐기십시오.

그것은 무엇을합니까?

그룹에 따르면 딸기는 항산화 제, 칼륨, 비타민 C 및 기타 많은 영양소가 풍부합니다. 바질은 항 염증 및 항균 작용을합니다.

진저 민트 워터

에드워드 그룹의 레시피

성분:

• 얇게 썬 오이 1 개
• 2 인치 신선한, 껍질을 벗긴 생강 뿌리
• 레몬 / 라임 웨지 2 개
• 10 ~ 12 개의 신선한 민트 잎
• 히말라야 소금의 핀치
• 보너스: 페퍼민트 에센셜 오일의 대쉬

지도:

같은 상기와.

그것은 무엇을합니까?

생강은 그룹에 따라, 그것의 항염증제 성질 때문에 화가 나는 위와 목의 통증과 같은 다양한 질병을 개선 시키는데 사용될 수 있습니다.

망고, 레몬, 파인애플 워터

레시피 의례, 그것이 아니라 먹기

성분:

• 큐브 파인애플과 망고 (유리의 1/3을 채우기에 충분)
• 몇 가지 레몬 조각
• 물

지도:

모든 재료를 결합하여 제공하십시오.

그것은 무엇을합니까?

파인애플은 항 염증 효소 인 bromelain으로 가득 차 있습니다. 망고는 소화를 개선하여 배를 평평하게하는 데 도움을줍니다.

다음으로 다이어트를 포함하지 않는 체중 감량 팁을 확인하십시오.

개막 이미지: 크리스 엘 팩터

이 이야기는 원래 2017 년 10 월 25 일에 출판되었으며 업데이트되었습니다.